Keten
Bir bitki keten aittir, onlardan çıkarılan tohumlardan ve yağdan yararlanmak için yetiştirilen ürünlerden biridir ve bu tohumların bir kısmını kumaş ve saç bakım ürünleri üretiminde kullanır, bu bitkiyi mumyalama için kullanılan keten bezi yapmak Firavunlar. Keten tohumu yüksek oranda omega içeren yağlar içerir 3 , Kolesterolü düşürmeye yardımcı olan keten tohumu ayrıca kilo kaybına yardımcı olan, kabızlık tedavisinde, karaciğer hastalığının tedavisinde yardımcı olan ve keten tohumu şeker hastaları için iyidir; çünkü kan şekerini düzenler, keten tohumu da madde içerir Bağışıklık sistemini destekleyen, anti-kanser etkisi olan lignalar denir.
Keten tohumu bileşenleri
Kabızlık tedavisine yardımcı olan ve linoleik ve oleik gibi keten tohumu doymamış yağ asitleri içeren yüksek oranda yağ, proteinler, doymamış yağlar, diyet lifi içeren keten tohumu tohumları; Sinir sistemi ve beyin çalışması için bu önemli asitler, Keten tohumu doğal antioksidanlar ve bitki östrojenleri içerir.
Keten tohumu kullanımları
- Keten tohumu, kabızlık durumunda müshil olarak kullanılır.
- Keten tohumu, sıcak basması gibi menopoz ile ilişkili semptomları tedavi etmek için kullanılır.
- Keten tohumu hamilelikte yardımcı olur, çünkü yumurtalıkların uyarılmasına yardımcı olan östrojen içerir.
- Yüksek kolesterol tedavisinde keten tohumu ve yağı kullanılır.
- Tohumlar kanserle savaşmak için çalışan yağ içerir.
- Kan basıncını düzenler ve kan şekeri stabilitesini korur.
- Kardiyovasküler hastalıklara karşı korur.
- Bağışıklık sistemini destekleyin ve güçlendirin.
- Artrit, sedef hastalığı ile ilişkili semptomları hafifletme.
- Keten tohumu gastrointestinal enfeksiyonların tedavisinde yardımcı olur.
Keten tohumu nasıl tüketilir
Vücut tüketilmeden tohumların tüketilmeden önce öğütülmesi tercih edilir. Tohum tozu gıdaya eklenebilir ve tada ve tada eklenebilir. Pişmiş ürünlere ve tatlılara eklenebilir veya suya batırıldıktan sonra yenilebilir. Toz kuru olarak alınabilir ve yumuşatılmalı ve çok fazla yenmemelidir.
Yan etkilerden bahsetmişken, keten tohumunun olası yan etkileri yoktur, ancak ılımlılık aşırı kullanılmamalıdır. Keten tohumu tüketildiği zaman lif içerdiği için büyük miktarlarda su tüketilmelidir. Bazı ilaçlar, çünkü keten tohumu lif içerdiğinden bazı ilaçların emilimini engelleyebilir.