Keten tohumu yağı tohumları
Yağlı tohum tohumları: Yağın% 40’ı, bir yağlı tohum olan ve keten tohumuna ait olan keten tohumu bitkisinden çıkarılan tohumların farklı yüzdelerine sahip mineraller ve proteinler içermesinin yanı sıra yüksek oranda omega-3 içerir, Orijinal keten habitat doğu Akdeniz’den Hindistan’a kadar uzanır.
Keten tohumu ayrıca, lif ve omega-98’e ek olarak% 3 olan anti-kanser ilacı olan daha yüksek oranda lignam içerir. Keten tohumu olan Omega-3, kolesterolü ve güzelliği yıkmaya yardımcı olur. Yüksek bir yüzde için mevcut olan lifler, kandaki kolesterolün ortadan kaldırılmasından sorumludur ve bağırsak hareketinin düzenli olarak hareket ettiği kabızlığı hafifletmeye yardımcı olur ve tokluk hissi yeme, ağırlık kontrolüne katkıda bulunmak için tohumdan.
Faydaları
İçlerinde bulunan antioksidanlar:
- Kalp hastalığı gibi kronik hastalıkların insidansını etkileyen iltihabı azaltmada rolüne ek olarak kansere, özellikle kolon kanserine yol açan zararlı maddelerden kurtulmak.
- Keten tohumu yoluyla yaşlanma karşıtı, içinde bulunan fitokimyasallar ve oksitleyici maddelerle temsil edilir. Bazı araştırmalar, bu amaçla kullanılan kremlere girişlerini doğrulamıştır.
En önemli faydaları arasında:
- Yağ, yemekten önce onları iyice yiyerek ve keten tohumu tam olarak kullanmak istiyorsanız bu tohumları keten tohumu yağı ile alabilir.
Kullanımlar
- Günlük yemeklerin çoğuna keten tohumu ekleyebiliriz. Bu yöntemler, keten tohumu, 250 g keten tohumu, 100 g ceviz, 1 çay kaşığı kimyon eklenerek ağırlığı azaltmak için kullanılır ve daha sonra buzdolabında karıştırılır. Bu karışımın yeşil salata veya yoğurtla ve fincan veya küple eşdeğer olduktan sonra içme suyuyla alınması önerilir.
- Keten tohumlarını öğütmek ve bir kaşık dolusu iki fincan suya koymak ve beş dakika kaynatmak da mümkündür ve bundan sonra tasfiye etmek için çalışmadan bir bardağa döküyoruz ve günlük olarak yemeden önce içiyoruz temel
- Olgun olmayan keten tohumu tohumlarının olgunlaşmamış tohumlar olmadan kullanılması ve aşırı muamele durumunda şiddetli ishal etkisi nedeniyle orta derecede tedavi edilmemesi ve aşırı olmayan durumlarda kullanılması tavsiye edilir. -oksidasyon ve dolayısıyla fayda kaybı.