Kabak
Kabak çekirdeği kabak çekirdeği veya kabak veya kabak posasıdır. Bu tohumlar, balkabağının meyvelerinden veya şekil ve pürüzsüz ve sarı renk açısından karpuzu andıran ve birkaç boyuta sahip olan balkabağından çıkarılır. Kabak Kur’an-ı Kerim’de geçmektedir: İçinde yaşayanların ağacıdır.
Kabak veya kabak çekirdeği hafif atıştırmalıklardır ve birçok sağlık yararına sahiptir. Manganez, protein, magnezyum, bakır ve çinko gibi birçok yararlı mineralin yanı sıra fitosteroller ve antioksidanlar içerirler.
Kabak Çekirdeğinin Faydaları
- Kalp sağlığının önemi: Ra fincan kabak çekirdeği miktarı, vücudun günde ihtiyaç duyduğu miktarın magnezyum yarısını içerdiğinden, bu bileşen DNA’nın yapısına girer, bu da kalbi pompalama işlemlerine ve diş ve kemik sağlığının oluşumuna yardımcı olur ve kan basıncının tedavisinde magnezyum rolüne ek olarak, bağırsak fonksiyonları ve kalp krizlerinden, felç ve felçlerden korur.
- Vücuttaki bağışıklık sistemi: Bağışıklık sistemini güçlendirmeye dayanan ve uyumaya ve ruh halini ayarlamaya yardımcı olan ve vizyonu iyileştirmeye yardımcı olan ve insülini düzenleyen çinko bakımından zengindir, erkeklerde cinsiyeti güçlendirmedeki rolüne ek olarak bilinmektedir. çinko eksikliğinin soğuk algınlığı, yorgunluk ve grip ve gençlik haplarının ortaya çıkmasına neden olması.
- Kabak çekirdeği, omega-3 açısından zengindir: konsantrasyon ve hafıza gücünü arttırmaya yardımcı olan alfa-lino-linik asit.
- Prostat için yararlı: erkeklerin ve prostatın sağlığı için yararlı olan ve prostat büyümesini veya prostat kanserini önlemeye yardımcı olan çinko içeren.
- Kabak çekirdeğinin diyabetli insanlar için faydaları: Kabak çekirdeği yemenin diyabet hastalarına insülin oranlarının düzenlenmesinde yardımcı olduğunu ve kabak komplikasyonlarını antioksidanlar üzerinde içerecek şekilde şeker komplikasyonlarını sınırladığını kanıtlayan bazı çalışmalar vardır.
- Menopozdan sonraki kadınlar için, iyi kolesterol oranını arttırmaya çalıştığı ve basıncı ve baş ağrılarını, eklem ağrısını ve diğer menopoz belirtilerini azalttığı için onlar için yararlıdır.
- Keten tohumu ile eklendiğinde karaciğer hastalığı olan insanlar için yararlıdır.
- Kabak çekirdeği, endomethesine gibi anti-enflamatuar ilaçlar içerdiğinden enflamasyonu önlemede ve azaltmada faydalıdır.
- Kabak çekirdeği, rahat uyumaya yardımcı olan maddeler içeren uyku bozukluklarından muzdarip insanlar için iyidir.