Tırnak büyümesi için en iyi vitaminler
Biotin
H vitamini olarak adlandırılır, biyotinin tırnak, saç ve cilt büyümesine yardımcı olur ve sağlıklı tırnaklar sağlamak için günlük 30-40 mikrogram gıda ve takviye tüketmelidir, biyotin somon, muz ve avokadoda bulunabilir.
Folik asit
Folik asidin sağlıklı tırnakların büyümesine yardımcı olduğu B9 vitamini denir. Yapraklı sebzeler, turunçgiller ve yumurtalardan elde edilen 400-500 mikrogram folik asit tüketerek hücre büyümesi için gereklidir.
A vitamini
A vitamini bir antioksidan olarak kabul edilir, tırnakları, dişleri, kemikleri ve dokuları güçlendirmeye yardımcı olur. A vitamini, patates, ıspanak, elma, greyfurt gibi bitkilerde bulunabilir ve ayrıca et, yumurta, sütten de elde edilebilir, Böylece vücuttaki toksinleri atmak için hareket eder.
Tırnak büyümesi için doğal tarifler
zeytinyağı
Zeytinyağı, tırnakların büyümesini ve beslenmesini besler ve tırnakların nemlendirilmesinin korunmasına yardımcı olur. Hasarlı tırnakların onarımına yardımcı olan ve kan dolaşımını iyileştiren H vitamini içerir. Tırnaklara ve sertleşmiş cilde yerleştirilerek kullanılabilir. Günde beş dakika hafifçe masaj yapın. Yatmadan önce, pamuk eldivenler bütün gece giyilir ve tırnakları günlük 15-30 dakika boyunca ılık zeytinyağında ıslatarak kullanılır ve bu da tırnak büyümesini teşvik eder.
Limon
Limon, tırnakların büyümesi için gerekli C vitamini içerir, tırnaklara parlaklık verir ve sarı tırnakları tedavi eder ve bir daldırma hazırlayarak kullanılır: birkaç çorba kaşığı zeytinyağı ve bir çorba kaşığı limon suyu, mikrodalgada biraz ısıtılır, on dakika boyunca veya beş dakika boyunca günlük olarak bir dilim limonla tırnakları ovalayarak ve daha sonra ılık suyla yıkayarak, kurutup nemlendiriciyi koyarak. Kişide herhangi bir yara varsa, cildin yanmasına neden olduğu için tırnaklarda limondan kaçınılmalıdır.
At kuyruğu otu
Kalsiyum, silika ve diğer faydalı minerallerin kaynağıdır. İki bardak kaynar suya dörtte bir çay kaşığı balıksırtı ilave edildikten sonra 10 dakika boyunca kaplanıp ıslatılarak kullanılır. 15 dakika, süzülmüş ve soğumaya bırakılmış, daha sonra haftada dört kez 20 dakika boyunca tırnaklara batırılmış ve sağlıklı tırnaklar için haftada bir kez at kuyruğu çayı içilebilir.
Isırgan otu
Nektar otu tırnak büyümesini teşvik etmeye yardımcı olur, çünkü çivileri oluşturmak ve güçlendirmek için yüksek miktarda silika ve diğer faydalı mineraller içerir ve üç çay kaşığı kurutulmuş ısırgan otuna iki yemek kaşığı ekleyerek kullanılan eski bir tedavi olan zayıf ve kırılgan olmalarını önler. bir bardak Sıcak suya bırakır, daha sonra on dakika bekletin ve örtün ve süzün ve biraz bal ekleyin, tercihen günlük bir bardak bitkisel çay için.