Sağlık çivileri
Çiviler, mineral tuzları ve kalsiyuma ek olarak, su hacminin% 15’ini içeren keratinden yapılmış, tırnakların sağlıklı tek renk, leke veya kenar veya oluk olmadan pürüzsüz ve tırnakların altında denilen katı bir maddedir. astar Tırnak, sağlıklı için sifilizde ve sağlıklı olmayanlar için mavi renkte karakterize edilir; iltihaplanma veya oksijen eksikliğinden dolayı. Tırnakların öneminin sadece parmakların dokusunu korumakla kalmayıp, aynı zamanda vücudun iç, diş ipi ve şekil ve dokunma tırnaklarının sağlığının göstergelerinden ve göstergelerinden biri olduğunu belirtmek önemlidir. vücut.
İnsan sağlığı hakkında tırnak ipuçları
Tırnakların insan sağlığı için birçok önemi vardır, bunların en önemlileri şunlardır:
- Hafif tırnaklar: Pul pul tırnaklar anemi, karaciğer hastalığı veya yetersiz beslenmeyi gösterebilir.
- Koyu kenarlı beyaz tırnaklar: karaciğerin iltihaplanma belirtileri olabilir.
- Sarı tırnaklar bir mantar enfeksiyonunu veya akut tiroid hastalığı, akciğer hastalığı, diyabet veya sedef hastalığının varlığını gösterebilir.
- Mavi tırnaklar: oksijen eksikliğini gösterebilir, bu amfizem, bazı kalp problemleri gibi bir akciğer problemini gösterebilir.
- Koyu renkli tırnaklar: Bazen cilt kanserine işaret edebildikleri için hızlı bir şekilde kontrol edilmelidirler.
Sağlıklı tırnaklar almak için en önemli gıdalar
Birçok gıda, tırnakların sağlığı ve gücü için önemli olan gıdalar içerir.
tatlı patates
Tatlı patatesler, en önemlisi beta-karoten olan bir dizi antioksidan içerir, bu da tırnak sağlığını desteklemek için gerekli olan A vitaminine dönüşür.
domates
Domateslerin biyotin, likopen ve A vitamini ve C vitamini gibi her biri çivi sağlığı ve parlak bir görünüm veren, tercihen çiğ çiğ pişmemiş yemek yiyen, çünkü yemek pişirme C vitamini yok edebilir.
kabak çekirdeği
Kabak çekirdeği, bağ dokusunun oluşumuna katkıda bulunan ve insan vücudunda yeni proteinlerin üretimini düzenleyen çinko içerir. Günlük olarak birkaç kabak çekirdeği yemek sağlıklı tırnakların tadını çıkarmaya yardımcı olur.
süt
Sütün, tırnakların büyümesi ve güçlendirilmesi için yararlı olan kalsiyum açısından zengin olduğu bilinmektedir, günde en az bir fincan içilmesi ve tercihen D vitamini yönünden zengin yiyeceklerle yemek tavsiye edilir.
Ada
Düzenli havuç alımı, vücuda cilt, saç ve tırnakların sağlığı, çiğ veya pişmiş yemek veya meyve suyu şeklinde birçok önemli vitamin sağlayabilir, tırnakların sağlıklı ve güçlü kalmasına yardımcı olur.
Su
Günde 8 ila 10 bardak su içeren içme suyu, vücutta dehidrasyonu önlemek için çok önemlidir. Kuruluk kepek ve tırnaklara neden olur.
Oje için doğal karışımlar
Çay ağacı yağı zeytinyağı ile
Çay ağacı yağı, eşit miktarda çay ağacı yağı ve zeytinyağı karıştırarak ve tırnaklara pamuk ile yerleştirerek, iltihapla savaşan ve tırnakları doğal rengine geri getiren antimikrobiyaller ve antioksidanlar açısından zengin bir yağdır. En iyi sonuçlar için bu yöntemi günde iki kez tekrarlamanız önerilir.
Limon ve zeytinyağı ile ekmek soda
Bir çorba kaşığı kabartma tozu bir çay kaşığı limon suyu ve yarım çay kaşığı zeytinyağı ile karıştırıldıktan sonra temiz yumuşak bir diş fırçası kullanarak tırnaklara uygulanır ve 5 dakika sonra ılık suyla yıkanır. Bu işlemi haftada iki kez tekrarlayın.
elma sirkesi
Elma sirkesi, mantar enfeksiyonlarından dolayı tırnakların sararması durumunda, bir bardak suyu büyük bir kapta bir bardak elma sirkesi ile karıştırarak, tırnakların herhangi bir enfeksiyondan korunmasına yardımcı olabilecek mantar önleyici özelliklere ve bakterilere sahiptir, ve sonra elleri 20 dakika boyunca çözeltiye koyun, ardından elleri soğuk suyla yıkayın, sonra zeytinyağı ile iyice nemlendirin ve en iyi sonuçları almak için bu karışımı günde iki kez tekrarlamanız önerilir.
Tırnak bakımı için ipuçları ve kılavuzlar
Güçlü beyaz tırnakları korumak için, en önemlileri olan birkaç yöntem vardır:
- Üzerinde kalan kir ve tozu temizlemek için tırnakları sürekli temizleyin.
- Tırnak cilası kalıntılarını veya birikmiş yağları çıkarmak için ince bir tırnak soğutma sıvısı kullanarak tırnak soyma.
- Tüm soğuk ve askıdaki mikropları çözmek için tırnak soğutucuyu 5 dakika sıcak suya koyarak sterilize edin.
- Tırnakların nefes almasını sağlamak için bir tırnak cilası veya manikür tabakası uygulamadan önce çiviye şeffaf bir tabaka uygulayın.
- Güçlerini arttırmak için yiyecekleri vitamin ve protein açısından zengin tutun.
- Her gün oje sürmekten kaçının. Tırnaklara dinlenme zamanı vermek, haftada bir gün bile sağlıklı olmalarına yardımcı olabilir.
- Örneğin her iki haftada bir çivi kesin ve sağlığını korumak ve sıkışmış mikroplardan kurtulmak için uygun uzunlukta tutun.
- Tırnakları sert kimyasallara maruz bırakmaktan kaçının.
- Yüzme veya banyodan sonra ellerinizi kuru tutun, sürekli nemlendirildiklerinden emin olun.
- Deterjan kullanırken eldiven giyin.