Sıvı tutma hastalığı
Sıvı tutulması veya “ödem”, sıvının kandan vücudun dokularına sızmasından kaynaklanan ve ayak bileği, ayak bileği, eller, bacaklar gibi vücudun birçok bölgesinde su veya sıvı birikmesine neden olan bir sağlık sorunudur. ya da kollar Akciğerlerin ve gözlerin çevresinde olduğu gibi, basit durumlardan en ciddi ve kronik hastalıklara kadar değişen bu durumun nedenlerine bakılmaksızın, kadınlarda erkeklerden daha yaygın olan bir hastalıktır ve bir sorunun önemli belirtileri Vücutta su tutma:
Vücutta sıvı tutulumu belirtileri
- Vücudun “göbek”, eller ve ayaklar, özellikle ayak bilekleri, ayak bilekleri, bacaklar ve göz çevresi gibi şişmesi.
- Şişmiş yerlerde biraz ağrı hissi.
- Vücut ağırlığının bozulması ve iniş çıkışlar arasında salınım.
- Eklemlerde esneklik ve hareket zorluğu.
- Cilt elastikiyeti basıldığında sararma eğilimindedir ve hızla normale dönmez.
- Birkaç gün veya hafta içinde hızla kilo verin.
Vücutta sıvı tutulmasının nedenleri
- Uzun saatler boyunca oturmak veya ayakta durmak veya hareketsiz uzun süre seyahat etmek, ekstremitelerde sıvı birikmesine ve alışılmadık şekilde sıvı toplanmasına yol açar.
- Kadınların adet döngüsü, karın veya ayaklar gibi vücudun farklı bölgelerinde sıvı birikerek programdan yaklaşık bir hafta önce yaklaşıyor.
- Doğum kontrol hapları, yüksek tansiyon ilaçları, diyabetik ilaçlar, arterioskleroz, bazı anti-inflamatuar ilaçlar ve bazı ağrı kesiciler gibi yan etkileri olan bazı ilaçların kullanımı.
- Vücuttaki sodyum tuzlarının yüksek oranı, sık sık tuzlu yiyecek veya kuru vücut alımı ve gün boyunca içme suyu eksikliğinden kaynaklanır.
- Kronik venöz yetmezlik veya bacaklardaki damar kapaklarında zayıflık.
- Kronik akciğer hastalıkları pulmoner emboli.
- Lenfatik sistemde fibroidlerin varlığı.
- Hipotiroidizm ve bez salgılarının kronik bir bozukluğu.
- Akut romatoid artrit gibi eklem hastalıkları, eklem çevresinde sıvı toplanmasına yol açar.
- Böbrek yetmezliği veya akut böbrek iltihabı gibi bazı ciddi hastalıklar ve ayrıca akut karaciğer yetmezliğine yol açan karaciğer sirozu.
- Yetersiz beslenme özellikle kandaki B1 vitamini eksikliği veya proteini.
- Özellikle hamileliğin beşinci ayında rahim bazen preeklampsi vakasına neden olabilir.
Sıvı tutmanın bertaraf yöntemleri
- İdrar miktarını arttırmak için diüretikleri orta derecede kullanın.
- Konserve ve fast food gibi tuzlu yiyecekleri en aza indirin.
- Çay ve kahve gibi kafein alımınızı en aza indirirken alkol almaktan uzak durun.
- Vücudun kuruluğunu önlemek ve tuzları arttırmak için bol su tüketmeye dikkat edin.
- Yürüme veya koşma gibi egzersizlerin düzenliliği; Vücudun belirli bölgelerinde sıvı birikmesini önlemek için.
- Özellikle yatmadan önce ve dinlenmeden önce başın üstündeki yastığın ayakları ile sırt üstü yatarken.
- Vücuttaki su tutma problemini sınırlayan B5B6 vitaminleri ve kalsiyum, manganez ve magnezyum mineralleri açısından zengin sebze, meyve ve süt yiyerek diyetinizi geliştirin.