boş
Birçok insan hareketsizlik, tembellik ve zihinsel ve fiziksel tükenme probleminden muzdariptir, bu da üretme ve çalışma yeteneklerinde bir azalmaya yol açar, bu da yaşam tarzlarını etkiler ve toplumdaki etkinliklerini azaltır, bu da onları birçok uygun çözüm aramaya yönlendirir. Bu sorundan kurtulmak için, Bu yazıda size vücudun hareketsizliğinin nedenleri, belirtileri ve ondan kurtulmanın yolları hakkında bilgi vereceğiz.
Vücudun atıl nedenleri
- Diyabet.
- Kabızlık.
- Yetersiz beslenme, gastrointestinal malabsorpsiyon ve bağırsak hareketindeki değişiklikler.
- Kızamık enfeksiyonu.
- Adrenal ve tiroid bezinin çalışmalarındaki bozukluklar.
- Aşırı doz alkol ve ilaçlar.
- Kronik veya akut böbrek yetmezliği.
- Hepatit hastalığı.
- Adet döngüsünün kesilmesi.
- Her türlü ilaca duyarlılık.
- Çevresel kirleticilere maruz kalma.
- Gastrit.
- Anoreksiya.
- Depresyon.
- Anemi.
Hazımsızlık belirtileri
- Yorgunluk ve genel yorgunluk.
- Baş ağrısı.
- Düşük konsantrasyon.
- Uyku güçlüğü.
- Düzensiz kan basıncı.
Hareketsizlik ve önleme tedavisi
- Hastalığın altta yatan nedeninin tedavisi.
- Doktor tarafından reçete edilen antidepresanlar alarak depresyon tedavisi.
- Sekiz saate eşit yeterli zaman uyuyun.
- Soğuk suyla uyanırken yüzü yıkayın.
- Yürüme, yüzme veya bisiklete binme gibi günde yarım saat düzenli egzersiz yapın.
- Sağlıklı gıdalar, sebzeler ve lif bakımından zengin sağlıklı bir diyet yiyin.
- Konserve ve hızlı yemek yemekten kaçının.
- Coşku ve üretkenliği artırmak, müzik dinlemek, çalışma ortamını değiştirmek, ödev veya çalışma yapmak, olumlu ve başarılı iletişim kurmak ve işleri karmaşıklaştırmaktan kaçınmak için işyerini veya evi çevreleyen kaosu ortadan kaldırarak zihinsel durumu iyileştirin.
- Kağıtları öncelikli olarak erişim, kolay erişim için düzenleme, zaman kullanımını düzenleme ve fikir ve görevlerin birikmesini ve parçalanmasını önleme.
- Vücut yağı ve kafur yağı gibi uçucu yağlarla masaj yapın.
- Kırmızı çay veya fesleğen çayı gibi vücudun iyileşmesine katkıda bulunan bazı içecekler yiyin.
- Alkolsüz içeceklerden kaçının.
- Tembellikten kurtulmak için ılık su banyosu yapın.
Hareketsizlikten kurtulmak için doğal tarifler
- Midenizde günde 1 bardak yoğurt yiyin.
- Limon parçalarını biraz su içinde kaynatın, üzerine biraz bal ekleyin, sonra ılık alın.
- Portakal kabuğunu kurutun, öğütün, ardından dört çay kaşığı bir bardak suya koyun, sonra kaynatın, soğuyana kadar bir kenara koyun, sonra yiyin.
- Günde dört çay kaşığı susam yiyin.
- Beyin aktivitesini iyileştirmek için günlük bir hap yiyin.