giriş
Tembellik ve tembellik duyguları, yüksek veya belki de bazı besin maddelerinin eksikliğinden sonra bireylerde ortaya çıkar, kişi herhangi bir şey ve iş yapmaktan çekinmez, ancak arzu ve uyku ve dinlenme duygusu, vücut, dinlenme ihtiyacını veya bazı problemlerin başlangıcını uyarmak için, Fonksiyonları hareket ettirirken veya yaparken, vücudun kasları ve vücudun geri kalanını hareket ettirmek için enerjiye ihtiyacı vardır.
Kabızlık ve hazımsızlık, tembellik ve tembellik, iştah kaybı veya tam tersi acı çeken kişi, iştah artışı ve uyku ve uykusuzluk zorluğu çeken kişi.
Tembel ve tembel hissetmenin nedenleri
- Konfor ve rahatlama ihtiyacı.
- Hamilelik, doğum ve ilişkili yorgunluk.
- Diyabet.
- Grip ve zatürree.
- Kalp hastalığı.
- Anemi.
- Sağlıksız yemekler yemek, yağla dolu hazır yemekler yorgunluğa ve tembelliğe neden olur.
- Kuraklık ve vücutta sıvı eksikliği, su hücrenin bileşenlerinin büyük bir oranıdır ve bu nedenle hücrede sıvı eksikliği fonksiyon ve görevleri yerine getirme yeteneği haline geldiğinde.
- Dış hava ve güneş ışığına maruz kalmamak tembellik, tembellik ve yorgunluğa neden olur.
- Tiroid bezinin vücuttaki yiyecekleri hareket ve aktivite sırasında vücudun kullandığı enerjiye dönüştüren metabolik süreçleri kontrol ettiği tiroid bozuklukları.
- İster televizyon ister bilgisayar olsun, uzun süre oturmak, vücudun vücudunda uzun süre oturmak enerjinin tükenmesine yol açar.
- Uyku eksikliği veya aralıklı uyku ve uzun süreli uyku süreleri.
- B12 vitamini, kalsiyum ve çinko gibi bazı elementlerin eksikliği.
- Düşük kan şekeri konsantrasyonu.
- Vücuttaki stres, kaygı ve stres.
- Yanlış bir şekilde durun, bu da çok fazla enerji tüketimine neden olur ve daha sonra tembel ve tembel hissetmeye başlar.
- Çevre ve hava kirleticilerine maruz kalma.
- Aşırı egzersiz vücutta enerji tüketimine ve kas yorgunluğuna yol açar.
- Depresyon, tembellik, uyuşukluk ve hareket etme arzusunun olmamasının ana nedenidir.
Hareketsizlik ve tembellik tedavisi yöntemleri
- Vücudun yenilenmesi gereken besinler açısından zengin sağlıklı yiyecekler yiyin.
- Günde en az sekiz bardakla yeterli miktarda su için.
- Gün boyunca sürekli olarak doğal meyve suları yiyin.
- Kaygı, depresyon ve stresi ortadan kaldırın.
- Aynı vücutla uzun süre oturmaktan, dış havaya ve güneş ışığına maruz kalmaktan uzak tutun.
- B12 vitamini, çinko ve kalsiyum gibi bazı elementlerden vücudun ihtiyacını telafi eden takviyeler yiyin.
- Orta derecede egzersiz yapmak ve aşırı değil.
- İdrar yapmaya ve vücut sıvılarının kolayca atılmasına neden olan çay, kahve ve alkolsüz içecekler gibi uyarıcıların alımını azaltın.