Çevre kirliliğinin etkisi
Dünyanın geçmişte gördüğü büyük çevre kirliliği nedeniyle, bu dünyadaki toksinlerin miktarı arttı, böylece bu toksinler vücudumuza girerek zaman içinde birikerek ciddi hasarlara neden oluyor ve bu da genellikle çeşitli hastalıklar, bu yüzden vücudun temizlenmesi ve bu toksinlerden kurtulmak gerekir, ancak vücudumuzdaki toksinlerin varlığını nasıl bilebilirim?
Vücutta toksinlerin hasar birikmesi
Vücutta toksinlerin varlığı, insanda belirli semptomların ortaya çıkmasına neden olur, aşağıdakiler en belirgin olanlarıdır:
- Basit yöntemlerle tedavi edilemeyen kalıcı baş ağrısı.
- Anksiyete, uykusuzluk ve uykusuzluk.
- Zayıf hafıza ve çok şey hatırlamıyorum.
- Yorgunluk, tükenme ve rutin günlük rutinleri gerçekleştirememe.
- Bağırsak displazisi ve abdominal distansiyon.
- Kas ve eklem ağrıları hissi.
- Ağızdan çıkan kötü koku kokusu.
- Yüksek kolestorol.
- Egzama gibi cilt problemleri ortaya çıkar.
Vücutta toksin birikmesinin nedenleri
Bu toksinlerin aşağıdakiler dahil birçok nedeni vardır:
- Otomobil ve fabrikalardan kirlenmiş kirleticiler.
- Telefon ve bilgisayar radyasyonu.
- Gıdalarda sıklıkla kullanılan koruyucular ve renkler.
- Kimyasal Deterjanlar.
- Alkolsüz içecekler, alkol, sigara ve kahve.
- Tüm gece ayakta kalmak.
- İlaçlar.
Detoksifikasyon yöntemleri
Fakat vücudu nasıl temizleyebilir ve toksinleri nasıl temizleyebilirsiniz? Aşağıdaki noktalardan öğreneceğiz:
- Bol miktarda taze, kurutulmuş, dondurulmuş veya konserve meyve ve meyve suları yiyin ve diğer katkı maddelerinden arınmış olduklarından emin olun.
- Tuzsuz suda donmuş veya konserve edilmiş bol miktarda taze sebze yiyin.
- Baklagiller ve tahılları sürekli yiyin.
- Taze balık, kavrulmuş ve tuzsuz fındık yiyin.
- Bol su için, yani günde en az 2 litre temiz ve sağlıklı su için.
- Çay içmek en sevdiğimiz bitkilerden biridir.
- Sigarayı bırakmak.
- Lokantadan uzak durun.
- Şekeri yüksek yiyeceklerden kaçının.
- Alkolsüz içecekler ve enerji içecekleri içmekten uzak durun.
- Çok fazla rafine tuz içeren gıdalardan uzak tutun.
- Egzersiz, özellikle yoga.
- Bazı kremler, aromatik mumlar veya her türlü tütsü ve rahatlama kullanarak evde psikolojik ve fiziksel rahatlık atmosferi yaratın. Fiziksel ve psikolojik durum vücudu detoksifiye etmede rol oynar.
- Birçok doktor, vücut toksinlerinden kurtulmak için cildi günde iki kez bir fırça ile ovmanızı önerir.