Sağlık sistemleri
Sağlık sistemleri, öncelikle sağlığı iyileştirmeyi amaçlayan bir dizi kurum, kuruluş ve kaynaktır. Bu sistemler fonlara, personele, bilgiye, ulaşım araçlarına, sarf malzemelerine, iletişime ve genel yönergelere ihtiyaç duyar. Bu sistemler mevcut insanları uygun fiyatlarla karşılarken, aynı zamanda insanlara iyi davranmayı amaçlayan hizmetler sunmalıdır.
Tüm sağlık sistemleri tarafından paylaşılan beş ilke
Şeker eklemeyin
İşlenmiş atıştırmalık yiyecekler, tatlı hamur işleri, alkolsüz içecekler, soda, soslar ve şekerli baharatlar gibi fast food restoranları gibi diyetimizdeki yıpranmış gıdalardan kurtulmamızı sağlayan bu kurala bağlı kalmalısınız.
Diyetteki aşırı karbonhidrat buğday, şeker ve mısırdan gelir ve obezite ve yayılmasının artması ve dünyanın tüm ülkelerinde diyabet insidansının ana nedenlerinden biridir.
Doğal ve gerçek yemek
Dalak, karaciğer veya kemik iliği gibi iç organları yemek daha iyidir. Bir vejetaryen diyetiysek, doğal ve pişmemiş bitkilere odaklanabiliriz. Genetik modifikasyona, Kimyasallara veya hormonlara maruz kalmadan doğal hallerinde gerçek gıdalara odaklanmak önemlidir.
Çok fazla yemek pişirmeyin
Yiyeceği yavaşça orta sıcaklıkta pişirmek tavsiye edilir; ılımlı bir sıcaklıkta pişirilmiş yiyecekler yüksek sıcaklıkta pişirilmiş yiyeceklerden daha sağlıklıdır; aşırı pişirmenin kullanılması, aşırı pişirilmesi, gıdanın besin değerini azaltır veya kanserojen hale gelir, bu nedenle önerilen yöntemlerden biri olarak Buharda pişirmek veya doğal olanı korumak ve elde etmek için yiyecekleri kabul edilebilir sıcaklıklarda kızartmak daha iyidir. gıda maddelerinin değeri.
Ilımlı bir diyet uygulayın
Yiyeceklerimizi çeşitli ve sağlıklı hale getirmek ve sebze, meyve, çeşitli süt ürünleri, tavuk eti, balık gibi diğer yiyeceklere bakmadan her gün pirinç ve sığır eti yemek gibi belirli yiyeceklere odaklanmamak en iyisidir.
Diğer yaşam biçimleri diyet kadar önemlidir
Sağlık, sağlık, sağlık, sağlık, sağlık, sağlık, sağlık, sağlık, sağlık, sağlık, sağlık, Bu nedenle, güvenlik ve sağlığa ulaşmak için doğru yolda bir eylem planı geliştirmek ve psikolojik ve besinsel birikimler yapmamak en iyisidir hayatımızı etkiler.