Birçok insan, özellikle kışın, ekstremitelerde soğuk algınlığı çekiyor. Bu ekstremiteler soğuk havaya karşı oldukça hassastır, bu da rengin ayak ve eller gibi mavi veya beyaz renge değişmesine ve ağrı ve ağrı hissine neden olur. Etkilenen uzuvlarda uyuşma vardır ve soğuk ekstremitelerde ülser ve sivilce eşlik edebilir.
Daha soğuk bacaklara neden olur
- Diyabet.
- Obezite.
- Aşırı sigara kullanımı.
- Bunlara neden olan yan etkiler olan bazı ilaçların tedavisi nedeniyle uzuvların soğukluğu.
- Psikolojik stres.
- Arterlerde ateroskleroz oluşumu.
- Romatizma ve hastalıkları.
- Disfonksiyon ve periferik dolaşım eksikliği.
- anemi.
- Tiroid fonksiyonunda kısalık.
HAM SOĞUK TEDAVİ YÖNTEMLERİ
- Uzun süre oturmaktan veya uzun süre ayakta durmaktan kaçının, çünkü bu, uzuvlardaki kan hareketini önler ve tüm parçalara düzgün bir şekilde kan vermez.
- Ayak ve el gibi soğuk ekstremitelere günde en az on beş dakika masaj yapın. Bu yöntem günlük olarak takip edilmelidir.
- Kan dolaşımını uyardığı ve kanı vücut boyunca hareket ettirdiği için günlük olarak en az yarım saat egzersiz yapın. Hızlı yürüyüş etkili olabilir.
- Vücuda gün için gerekli vitamin ve enerjiyi sağlayan bol miktarda sıcak içecek ve yiyecek iç; vücudu ısıtmak ve özellikle uzuvlardan soğuktan korumak için çalışır.
- Soğuk kış partilerinin nedeni değilse bir doktora gidin; çünkü bu ciddi hastalıkların varlığının herhangi bir komplikasyon olmaksızın tespit edilmesi ve incelenmesi gerektiğini gösterebilir.
- Uygun ağırlığı koruyun ve fazla kilolardan kurtulun.
- Yüksek topuklu ayakkabı giymekten kaçının ve ayakkabı ve dar çorap giymekten kaçının.
- Sigaradan uzak durun.
- Ayakları iki dakika boyunca sıcak su banyosuna koyun, sonra iki dakika daha soğuk su banyosuna koyun, ardından ayakları tekrar sıcak su banyosuna geri koyun ve bu yöntem çok etkilidir çünkü hızlı ve hızlı bir şekilde kan.
- Portakal, meyve suyu, limon, meyve suyu, renkli biber gibi bu vitaminleri içeren yiyecek ve içecekleri yiyerek ya da Kalbi Koru üzerinde çalışan bu vitaminleri içeren takviyeleri ve ilaçları alarak C vitamini ve B vitamini içeren yiyecekleri yiyin.