Tanrı bizi bir sürü kutsama ile kutsadı, bu topraktaki her şeyi bizim yararımız için alay etti, bu görüş ve işitme ve sağlık zarafeti ile kutsanmış ve ayrıca ona övgü ve teşekkür etmeliyiz, bu yazıda konuşacağız sağlık hakkında, Tanrı’nın bizi kutsadığı en önemli nimetlerden biri, sağlık için olmasaydı yaşayamayacağımız ve sevdiğimiz her şeyi uygulamak için ve eğer sağlığın lütfu için değilse, bu kelimeleri yazamadım ve onları okuyamadın.
Yüce Tanrı tarafından kutsanmış olan tüm lütuf, onu korumalıyız, çünkü Tanrı bize emretti, bu yüzden sağlığımızı Tanrı’nın emirlerine uygun olarak korumalıyız ve yaşamlarımızı savunmasız hale getiren hastalıklardan kaçınmak için sağlığımızı nasıl koruyabiliriz?
Sağlıklı olmanıza yardımcı olacak bazı yönergeler şunlardır:
Her şeyden önce, sağlığınızı olumsuz etkileyen tüm kötü alışkanlıkları bırakmalısınız ve bu alışkanlıklar şunlardır:
Sigarayı bırakmalı ve tüm sigara dünyasından uzak durmalısınız. Sigara içmenin sağlığınız üzerinde birçok olumsuz etkisi vardır. Akciğer kanseri, akciğer hastalığı, kalp hastalığı ve kan damarlarının önde gelen nedenidir.
Günlük olarak sıcak su ve sabunla yıkamayın, çünkü bu cilt için yararlı yağların çıkarılmasına ve böylece kuru cilde neden olur.
Uzun saatler boyunca (8 saatten fazla) uyumayın, çünkü insan hayatı üzerinde olumsuz bir etkisi vardır ve büyüme hormonu ve mutluluk hormonunda bir kusur vardır.
Endişeli ve gergin olmayın. Stres ve anksiyete, stres ve diyabetin en yaygın nedenleri arasındadır.
Ağır bir yemek yedikten sonra, yiyecekleri düzenli olarak sindirebilmeniz için egzersiz yapmalı veya hafifçe yürümelisiniz.
Televizyonun önünde uzun süre oturmayın ve siz ve bilgisayarın sürekli kullanımı bağımlılığı uzun vadede insan sağlığını etkiler.
Sonra şu sağlıklı alışkanlıkları takip edin:
- Diyete dikkat ve yemeklerde yiyeceklerin dengeli olması ve vücudun sağlığı için gerekli tüm elementleri ve mineralleri ve vitaminleri içerir.
- Sağlıklı olmak için sebze ve doğal meyveler yiyin.
- Her gün egzersiz yapmak çok önemlidir, mutluluk hormonunu aktive eder ve yağ yakmaya çalışır ve bu nedenle bir vücudu da çevik alırsınız.
- Alkolsüz içeceklerden kaçının, çünkü bunlar osteoporozun ana sebebidir ve şekerli meyve sularından uzak durmalısınız, çünkü vücuttaki kalorilerinizi önemli ölçüde artırırlar.