Tanrı, bize bugün için yaşadığımız şey için sağlığın kutsamasını yapmadıysa ve bu kelimeleri okuyamadım ve önce bu kelimeleri çizemedim, Tanrı’yı övün, ve sonunda.
Yüce Tanrı bize bize verdiği nimetleri korumamızı emretti, bu yüzden sağlığımızı korumalıyız, sorgulayana ve sağlığımızı nasıl koruyacağımızı sormalıyız?
Sağlığımızı iyi korumak için, öncelikle sağlığımıza zarar verebilecek kötü alışkanlıklardan kaçınmalıyız ve belki de her gün uyguladığımız ve onlara vermiyoruz, ancak gerçekte sağlığımızı olumsuz etkiliyor, :
- Sigara içmek, tam olarak sigara içmek ve sigara içmenin insan sağlığı üzerindeki etkisi gibi olumsuz bir sigara olarak kabul edilir, olumsuz bir etki birçok hastalığa, akciğer kanserine, iştah kaybına ve görme zayıflığına ve genital hastalıklara neden olur.
- Günlük banyo Sıcak su ve sabunla günlük yıkamanın doğal cildin insan derisini soyup kuru cilde ve iltihaplanmaya yol açabileceği yeni bir çalışma vardır.
- Uzun saatler boyunca uyku 8 saatten fazla uzayabilir, uzun saatler boyunca uyku, insan yaşamı üzerinde olumsuz bir etkiye bağlıdır, özellikle de büyüme hormonunun salgılanmasında ve hormon mutluluğunda bir kusur vardır.
- Her şeyden kalıcı endişe. Kalıcı anksiyete, insanlarda basınç hastalığı, diyabet veya diğer nörolojik hastalıklardan kaynaklanabilir. Bu insan sağlığı için zararlıdır, bu yüzden endişe hayaletini ortadan kaldırmalı ve yaşamı mutluluk ve umutla karşılamalıyız.
- Şişman bir akşam yemeğinden hemen sonra uyumak, ne yaptıklarının ve neyin neden olduğunu ciddiyetini bilmeden birçok insan tarafından uygulanan en tehlikeli alışkanlıklardan biridir. Ağır bir akşam yemeğinden sonra, bölgenin düzenli olarak yiyecekleri sindirmesine izin vermek için biraz yürüyüş egzersizi yapmalısınız.
Bu nedenle, daha sağlıklı bir yaşam için, çözülmesi zor büyük sorunlara dönüşmemesi için küçük şeylere dikkat etmeliyiz. Örneğin, Dettol sabunu gibi antiseptik sabun kullanmamak mikropların her yere yayılması nedeniyle size zarar verebilir. İyi sağlık için yapılması gereken şeyler var. , Ve şöyle özetleyebilirim: –
- (Kahvaltı, öğle yemeği, akşam yemeği) tam ve doğru bir diyet için. Kahvaltıda protein ve diğer zengin malzemeler (yumurta, süt, bal, peynir, doğal meyve suları) ve et içeren öğle yemeği, balık, pirinç ve sebze bulunmalı ve akşam yemeği hafif, yağsız bir atıştırmalıktır.
- Doğal meyveye bakmak için, sağlık için doğal meyve yemelisiniz
- Günlük olarak egzersiz yapmak, spor yapmak mutluluk hormonunu aktive eder ve ayrıca haftada üç kez ağırlık taşır, erkeklerde sperm sayısının oranını arttırır ve ayrıca kadınlar için yararlı sporlar yağ Vtbali çevikliğini yakmak ve uzak tutmak için çalışıyor vücudun acısından.
- Lokantalardan, gazlı içeceklerden, tercihen günlük olarak değil, bazılarında aralıklarla yenenlerden uzak tutun.
Sağlık bakımının gıda ve kötü uygulamalarla sınırlı olmadığı, aynı zamanda diğer faktörlerle de (doğru ayakkabı tipini seçmek, televizyon izlemek veya bilgisayarı kullanmak için oturamamak gibi), tüm bu faktörler ve daha fazla insanı etkilemek gibi uzun vadede sağlık. Sağlıklı bir vücudu korumak için her gün kendimizi gözlemleyin.