sağlık
Hastalıklardan arınmış insani durum ve fiziksel sağlık ve zihinsel durumun iyi olduğu ve yatay çubuğun bir şekilde olduğu bir durumdur ve sağlığın dört yönü vardır:
- Psikolojik sağlık: Duyguların ve duyguların güvenliği olan ve herhangi bir sorun ve hastalık içermeyen, bir kişinin sevgiye ve mutluluğa ihtiyacı vardır ve öfke ve üzüntü duygularını ortadan kaldırmak, böylece psikolojik durumu doğal ve vermek ve başarmak.
- Fiziksel sağlık: Vücudun duyu ve organlarının güvenliği olun ve duyular işitme, koku, görme, tat ve dokunmadır ve bu iyi beslenme ve dengeli egzersizler gerektirir.
- Akıl sağlığı: Sağlıklı düşünceler, davranışlar ve inançlar için bir erkeğin görüş ve fikirleri olmalı ve bunları rasyonel ve rasyonel olarak desteklemelidir.
- Manevi Sağlık: Hedeflerin ve benlik ilişkisinin geçerliliği olan hedeflerimize iç sakin ve tam inanç ve güven ile ulaşılmalıdır.
Sağlığa erişim
- Vücut için dengeli beslenme: dengeli gıda ve gıda ile entegre sağlığın korunmasına ek olarak vücudun ve dengeli büyümenin sağlanmasına yardımcı olur ve ele alınacak temel malzemeler su, yağlar, proteinler, vitaminler, mineraller ve şekerlerdir.
- Egzersiz: Spor vücudu sağlıklı ve sağlıklı tutar ve kasları güçlendirmek fiziksel ve psikolojik yön için önemlidir; kendine güven verir, kalp kaslarını, zihni, sindirimi ve hareketi iyileştirir ve vücudu etkileyebilecek birçok problemi önler ve bizi duygulardan uzak tutar.
- Uyku ve dinlenme: Makul saatler boyunca uyumak insana canlılık ve aktivite verir ve uyku eksikliği aşırı duygu, uykusuzluk, fiziksel ve kas problemleri gibi büyük sorunlara yol açar. Dinlenmek bize günlük aktiviteyi artıran ve olumlu etkileşime güçlü bir destek veren canlılık ve güç verir.
- Kişisel hijyen ve diş bakımı: Kişisel hijyen bize özgüven ve rahatlık verir ve hastalıklardan kaçınır. Bakteriler genellikle ciltte birikerek cilt hastalıklarına yol açabilir ve diş bakımı, ağız ve dişlerle temizlik ve yıkama ağız ve dişler için yararlıdır. Dişleri her yemekten sonra ve yatmadan önce yıkayın. Ve diş etlerini korumak ve enfeksiyonlara karşı korumak için sürekli tuz.
- Deneyimlerden öğrenme: Buna interaktif büyüme denir ve insan sağlığı gençlerde meydana gelen zihinsel deneyimlerden, üzgün ve mutlu deneyimlerden ve tutumlardan etkilenir.
- Psikolojik stres ve sosyal ilişkiler ile düzgün davranmak: Mümkün olduğunca psikolojik stresden uzak durun ve kendimizin hayatta karşılaştığımız baskılarla başa çıkmasına yardımcı olun ve gerginlik, kahkaha ve fikirlerin karanlığının giderilmesinden mümkün olduğunca uzak durun. ve psikolojik rahatlık bazı spor uygulamaları yapmalı, saatlerce uyumak, koşmak, dinlenmek, meditasyon yapmak, problemleri çözmek ve endişelenmek.