kan
Kan, koyu kırmızı rengiyle karakterize edilen ve kalpten vücudun tüm bölgelerine pompalanan bir sıvıdır. Her insanın kütlesinin% 8’ini oluşturur. Kan, insan vücudunun yiyecek ve oksijen taşıyan bileşenlerinden biridir. Vücut sağlıklı kalır ve hayatta kalabilir. Çeşitli damarların taşınması ve taşınması için kullanılan kan damarları, damarlar ve damarlar.
Dünyadaki bazı insanlar talasemi, anemi, yüksek tansiyon ve diğer ilgili hastalıklar gibi kan problemlerinden muzdariptir, anemi veya anemi en belirgin olanıdır ve bu hastalığa esas olarak yetersiz beslenme neden olur ve gelişmekte olan ülkelerde veya ne denir Yüksek işsizlik, yoksulluk ve yaşam koşullarının zor olduğu Üçüncü Dünya ülkeleri ve bu yazıda kanı güçlendiren ve fayda için açıklama yapan bazı gıdalardan bahsedeceğiz.
Kanın önemi
Kanın birçok faydası vardır ve büyük önem taşımaktadır ve önemi aşağıdaki gibidir:
- Yiyeceklerin vücudun geri kalanına aktarılması ve böylece çeşitli işlevlerini ve işlevlerini yerine getirmek için gerekli vücut enerjisini uzatın.
- İnsan vücudundaki su dengesini koruyun.
- Vücudu koruyun ve çeşitli hastalıklardan koruyun.
- Kan, insan vücudunu atık ve toksinlerden çıkarır.
- Akciğerlerden insan vücudunun geri kalanına oksijen aktarın.
Kanı güçlendiren besinler
Kanı güçlendirmek için alınabilecek birçok gıda türü vardır:
- Ceviz, badem, fındık, kaju fıstığı, fıstık fındık gibi farklı türde fındık.
- Et ve tavuk kanı güçlendiren hayvanların karaciğerlerine yoğunlaşır.
- Düzenli olarak bal yiyin.
- Muz, çilek, elma gibi meyveler.
- Portakal, limon ve diğerleri gibi narenciye.
- Sebzeler, özellikle ıspanak, mulukhya, lahana ve soğan gibi kağıtlar.
- Nohut, mercimek, buğday ve diğerleri gibi tahıllar.
- Çeşitli balık Kaltona, sardalye ve diğerleri.
- Yumurta ama orta derecede yemek.
Anemi
Anemi, insan vücudundaki normal olmayan kan seviyelerindeki düşüşün neden olduğu bir hastalıktır. Başka bir deyişle, insanlar arasında en yaygın ve yaygın hastalıklardan biri olan insan kanındaki hemoglobin eksikliğinin konsantrasyonudur. Hastada ortaya çıkan çeşitli etkileri ve semptomları vardır:
- Genel halsizlik, yorgunluk ve yorgunluk.
- Sinir ve sinirlilik kalıcı olarak.
- Depresyon ve zihinsel bozukluklar.
- Baş ağrısı.
- solukluk.
- Çeşitli görev ve görevleri odaklayamama veya gerçekleştirememe.
- Vertigo ve baş dönmesi.
- Sıkılık ve solunum bozukluğu.
- Yorgunluk ve uyuşukluk.
- Ayak ve ellerde uyuşma.
- Uykusuzluk ve rahat, derin ve doğal uyuyamama.