Kahvaltının okul öğrencileri için önemi

Okul öğrencileri ve tüm yaş grupları için sabah kahvaltı hapı, çocuklar ve yetişkinler tarafından bakımı gereken en önemli günlük öğündür. Kahvaltı, insan vücudu ve tüm alanlardaki faaliyetleri için sağlık açısından büyük önem taşımaktadır.

Birçoğumuzun “kahvaltılık gevrek yeme iştahım yok” dediğini veya bir fincan kahve ya da bir parça şeker içmeye yetecek kadar geç uyandığını duyuyoruz.

Okul aşaması, çocuklarımızın fiziksel, zihinsel, nörolojik, psikolojik ve hatta davranışsal sağlığının en önemli ve en önemli aşamalarından biridir. Ebeveynler, çocuklarının sağlığını korumak için tüm sağlıklı ve sağlıklı davranış ve alışkanlıkların farkında olduklarından emin olmalıdır.

Ebeveynler ciddiye almalıdır, okullara gitmeden önce çocuklarının kahvaltı kahvaltısını almaktır, çünkü kahvaltının vücuda öğrencinin tam fiziksel olmasını sağlayan besin ve enerji sağlamaya yardımcı olduğu okul çocukları için iyi eğitimin büyük başarısı üzerindeki etkisi ve zihinsel aktivite ve tam ve canlılık, Vücudun büyümesi için düzenli ve dengeli gıdaya en çok ihtiyaç duyulan ihtiyaç olduğu için, vücuda büyüme için gerekli besinleri sağlamanın yanı sıra, yaşlanmanın en düzenli ihtiyacıdır.

Bilimsel çalışmalar, düzenli olarak kahvaltı yiyen okul öğrencilerinin, düzenli olarak kahvaltı yapmayan öğrencilerin eğitim kazanımlarında en iyisi olduğunu göstermiştir.

Kahvaltıda yemek önemlidir

meyveler: Meyveler, elma, muz veya armut gibi vücut geliştirme için gerekli olan zengin bir diyet lifi, su ve vitamin kaynağıdır.
Sebzeler: Sebzeler yüksek oranda diyet lifi, su ve vitamin içerir. Ebeveynler çocuklarını ve çocuklarını marul, salatalık, havuç vb. Yemeye teşvik etmelidir.
Nişasta: Kahvaltı, nişasta içermelidir, çünkü karbonhidratların, okul öğrencilerine, her türlü kahverengi ekmek veya tost veya yulaf ezmesi gibi ekmek gibi okulda kinetik ve zihinsel aktivitelerini gerçekleştirmesini sağlayan enerji ile beslenmesinin önemi nedeniyle.
Mandıra: Süt ve süt, süt veya peynir gibi.

Öte yandan, mardadillas gibi okul öğrencileri için kahvaltı için tavsiye edilmeyen gıdalar ve meyve suları vardır, çünkü yağ ve tuz bakımından zenginler ve doğal olmayan meyve suları, alkolsüz içecekler ve kafeinli içecekler. Bu nedenle, okula veya işe gitmeden önce çocuklarımızı her yaştan kahvaltı ile tanıştırdığınızdan emin olun. .