Zihin, belirli bir süre boyunca bazı bilgileri veya şeyleri hatırlama yeteneğini kaybetmesine neden olan bir unutkanlık durumuna sahiptir, ancak daha önce basit bir ipucu varsa yakında hatırlar. Unutkanlık durumu çok doğal bir durumdur, böylece zihnin belirli bir hafızası vardır, Zihin bazı eski bilgileri kaybetmeye başlar.
Belleğin üç türü vardır:
1. Geçici Bellek: Bu bellek bilgileri kısa bir süre saklar, örneğin, bir kişi kendisinden kısa bir süre önce geçen bir kişinin özelliklerini hatırlar gibi.
Kısa süreli hafıza: Bu bellek, bir telefon numarasını veya adresi bir veya iki saat boyunca saklayan ve daha sonra otomatik olarak unutan bir kişi gibi oldukça uzun bir süre hatırlanabilir.
3. Uzun süreli bellek: Bilgiyi uzun süre hatırlayabilen bir bellektir. Genellikle, bu bilgi insan ruhunu etkileyen ve insan belleğine uzun süre bağlı kalmasını sağlayan bir insan deneyimidir.
Belleği güçlendirmeye ve aşağıdakileri canlandırmaya yardımcı olmanın en önemli yolları:
1- Yüce Tanrı ona şöyle dedi: “Unuttuğunuz zaman Rabbinizi hatırlayın.” Öğretmene sınavdaki bilgileri unuturken sık sık Tanrı’dan bahsetmesi önerilir.
2- Bu yöntem hafızayı ve bilgilerin kolayca alınmasını etkinleştirdiğinden, gerekli noktaya ulaşmak için baştan en baştan bilgi almayı denemek.
3- Vücuda zihni dinlendirmek için yeterli dinlenme hakkı vermek, fiziksel stres zihni etkiler, bu da zihnin stresine ve kolayca hatırlanamamasına neden olur.
4- Yemek yemeye devam etmek ve zihni uyaran yiyeceklerin alımını arttırmak ve üç öğün yemeğini sürdürmek ve herhangi bir öğünden vazgeçmemek ve daha fazla egzersiz yapmak ve fiziksel yönünü güçlendirmek gerekir.
5- Safran, hafızayı güçlendirmeye ve zihni uyarmaya yardımcı olur, burada safran miktarı bir bardak kaynamış sütte alınır ve 15 dakika bekletilir ve daha sonra günde bir kez alınır ve bu tarifi bir ay boyunca alınır.
6- Az yağlı yiyecekler yemek, arterlerde kolay kan akışına yol açan, beyne kolayca ulaşan, hafızayı uyaran ve beyni güçlendiren arterlerin açılmasına yardımcı olur.
7- Zencefil içmek de hafızayı güçlendirmeye ve beyni büyük bir şekilde uyarmaya yardımcı olur ve içeceğin hafıza kaybına neden olan ve Alzheimer oluşumundan sorumlu olan enzimi parçalamasına yardımcı olur, çoğu insanın Alzheimer’ın günlük olarak dökülmesini tavsiye edilir.
8- Deve gözü, kuru üzüm ve ceviz yemek, özellikle sınav ve okul çalışmalarındaki öğrenciler için beyni uyarmaya ve hafızayı güçlendirmeye yardımcı olur.
Bilim adamları ayrıca hafızanın beyindeki herhangi bir kas gibi olduğunu göstermiştir. Bu kasın kullanımı, kasın ihmal edilmesine ve bakımının yapılmamasına yardımcı olurken, kas güçsüzlüğü ve normal işlev görememe üzerinde çalışır.