Kaçınız en az iki veya üç sağlık problemi olan birini yaşıyor veya tanıyor?
Kronik hastalıklar genellikle bireysel olarak gelmez, nedenlerdeki ortak faktörler nedeniyle bir araya gelme eğilimindedir.
Bu hastalıklar genellikle hepsini veya çoğunu bir araya getirir:
1. Kardiyovasküler hastalıklar.
2. Basınç.
3. Diyabet.
4. Eklem ağrısı ve çoklu hastalıklar.
5. Gerginlik ve depresyon.
Bu durumda işe yarayan şey genellikle hastanın sağlık sorunlarıyla ilgili çeşitli disiplinler arasında hareket etmesidir, ancak her doktorun bir bütün olarak değil, hastanın bir parçası olarak görüldüğü… genellikle yetkinliğiyle ilgili problemle ilgilenir… Bu konuda dava diğeri pahasına bir sorun olabilir.
Size tavsiyem şu:
1. Bir bütün olarak durumunuzun farkında olan ve tedavinizin en doğru ayrıntılarının farkında olan bir doktorunuz olmalıdır. Bu genellikle temel takibin yapılacağı ve sizi gerektiği gibi uygun vücuda aktaracağı Genel Dahiliye Kliniğinde yapılır.
2. Yaşadığınız sorunlardan biri için herhangi bir uzman doktoru ziyaret ettiğinizde, yaşadığınız diğer hastalıkları öğrenmeye ve kullandığınız tedavilerin listesini hatırlamaya dikkat etmelisiniz.
3. Birinci basamak doktorunuzla düzenli bir kontrol listesi bulundurmalısınız, çünkü bazen yeni testler yapmanız veya tedavilerde ayarlamalar yapmanız gerekebilir.
4. Periyodik gözden geçirme sırasında doktorunuza, sizi daha fazla rahatsız eden ve bundan muzdarip olan herhangi bir sağlık sorununu, başka bir sorundan önce düşünülmelidir.
5. Bol sebze ve meyve yiyin.
6. Karbonhidratları ve yağı azaltın.
7. Mümkün olduğunca egzersiz yapın.
8. Yeterli miktarda dinlenme ve uyku aldığınızdan emin olun.
9. Yalnız hissetmemeniz, evinizde ve hastalığınızda kilitli kalmanız için akrabalarınız ve arkadaşlarınızla sosyal iletişim.
Doktorunuzun sizi tüm sağlık sorunlarınızın bir parçası olarak değil, bir bütün olarak görmesi ve tedavi ve takibe bağlılık açısından durumunuzu etkileyebilecek herhangi bir sorunu kişisel düzeyde dinlemeniz çok önemlidir.