Sebze ve meyveler açısından zengin sağlıklı yiyecekler yemek vücudu güçlendirir ve tehlikelerden ve hastalıklardan korur. Entegre yiyecekleri yerken, vücut büyümesi için gerekli elementleri alır ve işlevlerini sonuna kadar yerine getirmesine yardımcı olur. Bununla birlikte, hızlı yaşam, iş ile sürekli meşguliyet ve güçlü yemek yeme arzusu nedeniyle Fast food ve fast food Yiyecek türünün bakım süreci kişiye açlık ve yemeğin doldurulması için önemli hale geldi, bu da yeteneğe yardımcı oldu Doğal bir fotoğrafçının günlük işini yapmak, kişinin yemeğin olumsuz etkilerini bilmeden bazı durumlarda yakın veya uzun vadede ortaya çıkacağını bilmeden.
Bireylerin sağlıklı yiyecekler yememesinin ihmal edilmesinin bir sonucu olarak, insan vücudundaki elementlerin ve minerallerin eksikliğinden kaynaklanan sorunları artırdı, bu da eksiklikleri doldurmak için eczanelerden hazırlanan takviyeleri almaya zorladı.
Gıda takviyeleri, doğal malzemelerden ekstrakte edilen ancak kişinin ihtiyaç duyduğu elementi saf veya diğer bazı elementlerle alıp konsantre ettiği ve lif ve amino asitlerin varlığının hazırlanmasında konsantre olduğu maddeler ve maddelerdir.
Tabletler gibi haplar biçimindeki besin takviyeleri doğrudan veya su gibi bir sıvı ile veya içmeye hazır sıvı formunda çözülmüş tozlar şeklinde, insanların özellikle çocukluk, burada bina ve büyüme, Kas geliştirme ve vücut geliştirme, ve eğer kadınlar umut yaşına ulaşırsa, kalsiyum ve D vitamini takviyeleri alırlar.
En önemli diyet takviyeleri türleri:
- Proteinler: Proteinler vücudun hücrelerinin yapımına girerler ve gıdalardan yeterince alınamayabilirler ve bu nedenle onları protein takviyeleri ile almak için kullanılırlar.
- Amino asitler: Vücutta protein oluşturmaya yardımcı olurlar ve genellikle kas geliştirme için sporcular tarafından odaklanırlar.
- Yağ asitleri: Çoğunlukla vücutta üretilmezler, bu nedenle bitki ve et yemenin yanı sıra diyet takviyeleri şeklinde alınırlar.
- Vitaminler: Vücudun inşaat ve hastalık direnci için ihtiyaç duyduğu en önemli bileşenlerden biridir ve hücrelerin çalışmasının düzgün bir şekilde tamamlanması, vücuttaki kıtlığı doldurmak için takviyeler şeklinde alınır.
Eczanelerde satılan diyet takviyeleri örnekleri:
- B vitamini tabletleri depresyondan kurtulmaya yardımcı olan bir bileşiktir.
- Yorgunluğa direnmeye ve günlük aktiviteyi arttırmaya yardımcı olan Ginseng tabletleri.
- Depresyonu azaltan C vitamini tabletleri ayrıca vücudun patojenik virüslere direnmesine yardımcı olur.
- Sakinleştirici ve vücuttaki kan basıncını düşürmeye çalışan ve rahatlamaya ve uyumaya yardımcı olan sarımsak tabletleri.
Tıbbi gözetim altında alındığında ve doktor tarafından reçete edilen dozajlara bağlı kalındığında takviye alma riskinin olmadığına dikkat edilmelidir.