İnsanlar genellikle doğru beslenme ile ilgili en önemli konuyu kaçırırlar. İnsan yaşamında doğru beslenme hem insan hem de fiziksel sağlığı etkileyen en önemli şeylerden biridir. Bu sorunu göz ardı eden toplumlar, okullardaki bazı öğrenciler arasında gecikmiş eğitim başarısı sorunu ve büyümenin erken aşamalarında çocuklarda gelişimsel ve motor gecikmeler sorunlarının ortaya çıkması ve anemi de dahil olmak üzere birçok sorundan muzdariptir. yetersiz veya yetersiz beslenmeden kaynaklanan hastalıklar. İnsanlar için vitamin ve minerallerle dolu bir yemek sağlanması, birçok toplum, özellikle yoksullar için bir sorun olmaya devam etmektedir. Bireyin yaşamında doğru beslenmenin önemi, bu makalede aşağıdakiler de dahil olmak üzere yaşamın çeşitli yönlerinde yatmaktadır.
Doğru beslenmenin önemi
- Doğru beslenmenin insanlara konsantre olma ve öğrenme yeteneğini verme rolü vardır. Yaşamın her aşamasında, insan konsantre olmasını, düşünmesini ve öğrenmesini sağlayan enerjiye ihtiyaç duyar ve bu enerji şüphesiz yiyeceklerden ve doğru beslenmeden gelir. Örneğin, gıdaların sindirimi ile üretilen glikoz, vücut hücrelerine doku oluşturmak, hasarlı hücreleri telafi etmek ve çeşitli yaşam aktivitelerini gerçekleştirmek için gereken enerjiyi elde etmek için gerekli enerjiyi sağlamak için kullanılır. Ayrıca, birçok gıda türü insan zihninin zihinsel sağlığına katkıda bulunur ve beyin hücrelerini besleyen ve onları güçlendiren fosfor elementlerini içeren bir somun örneğine düşünme ve odaklanma yeteneğini arttırır. yararlanır.
- Doğru beslenme insanın ruh sağlığında rol oynar. Çağdaş yaşam ve kişinin üstlendiği sorumluluklar ve görevler, ona depresyon gibi psikolojik hastalıklara dönüşebilecek çok fazla endişe ve gerginliğe neden olur. Doğru beslenme, D vitamini ve B12 vitamini gibi önemli besin maddelerinde belirli yiyecekler içererek bir kişinin psikolojik durumunun iyileşmesine katkıda bulunur. Deniz ürünleri ve balıklar, bir insanı iyi hissettiren birçok besin içerir.
- Birçok hastalığın önlenmesinde rol alan bilim adamları, örneğin brokoli ve krema, koyu sebzeler ve diğerleri gibi kanserin önlenmesine katkıda bulunan yiyecekler olduğunu bulmuşlardır.
- Kan zayıflığı ve anemi hastalıklarına karşı korumaya katkıda bulunur, birçok gıda gıdası içeren demir bileşikleri, vücudu demir eksikliğinden korumaya katkıda bulunur, bu da kanın zayıflamasına ve vücudun zayıflamasına neden olur ve vitamin gibi bazı besinler vardır. Vücudun demiri emmesine yardımcı olan C Bu, faydayı en üst düzeye çıkarmak için gıda entegrasyonunun ve çeşitlendirmesinin önemini vurgular.