Uygun beslenme
Eski zamanlardan beri insanlar beslenmeyi programladılar ve coğrafi konumlarına göre keşfettiler ve buna adapte oldular. Yarımada halkının Levant’ta olduğu gibi yiyecekleri yoktur ve Levant halkında mevcut değildir. Afrika’nın yiyecekleri var; bu Orta Doğu’da. Küresel düzeyde, her ülkenin kendi yiyecekleri ve kendi sıcak, ekşi, tatlı ve tuzlu yiyecekleri vardır, ancak dünyanın tüm ülkeleri doğru beslenme konusunda hemfikirdir.
Bu yazıda insanlığın korunmasında sağlıklı beslenmenin sırrını öğreneceğiz. Orta Çağ’dan günümüze kadar, hayatta kalmamıza katkıda bulunan bir dizi sağlıklı gıda keşfedildi.
Kemikler oluşturmaya, onları güçlendirmeye, dokuları oluşturmaya ve kasları güçlendirmeye, kırmızı ve beyaz kan hücrelerini inşa etmeye yardımcı olur, bu da büyümemizi sürdürmemize, vücudumuzu korumamıza, oksijeni taşımamıza ve çeşitli hastalıklara neden olan zararlı bakteri ve patojenlerden herhangi birine karşı korunmanıza yardımcı olur. Hayatımız uçuruma, ve bu onun sırrı.
Sağlıklı beslenmenin vücudumuzun ve organlarımızın sağlığı ile ilişkisi
Doğru beslenmeseydik, birçok hastalığımız olurdu. Yetersiz beslenme durumunda, bu hastalıklar etkisiz olsalar bile etkili olurdu. Hücresel dokularımıza da zarar verdiler. Beslenmenin kanda önemli bir yararı vardır. Kırmızı kan hücrelerinin büyümesine önemli ölçüde katkıda bulunur, bu da oksijeni iletir ve beyaz hücreleri oluşturur, vücuda garip bir şey olması durumunda bir savunma merkezi ve saldırı merkezi (kısacası, sağlıklı beslenme, sürecin en büyük katkısıdır. vücudu ve bağışıklık sistemini inşa etmek).
Doğru beslenme nasıl öğrenilir
Doğru beslenmeyi seven bir kişi, diğer şeylerin yanı sıra hisseder:
- Sağlıklı hissetmek.
- Vücutta çok rahat hissetmek.
- Bir şeyleri enerjimizden çok daha fazla taşıma yeteneğinin tadını çıkarın.
- Sürekli aktivite hissi kişiye bağlıdır.
- Enerji dolu hissetmek.
- Yorgun olduğunuzda kendinizi çok yorgun hissetmeyin.
- İyi cilt ve hızlı tırnak büyümesinin tadını çıkarın.
- Saç büyümesi güçlü ve hızlıdır.
- İyi bir bakış. 1998’deki Amerikan Üniversitesi, sağlıklı olan herkesin de en az% 89 güçlü veya iyi olduğunu kanıtladı.
Yanlış beslenme belirtileri
- Kalıcı hareketsizlik.
- Yorgun hissetmek.
- Yorgunluk.
- Dirençli olmayan hastalıklar.