Basamaklar
“Düz ayak” terimi, yürüme ve ayakta durma sırasında ayağa doğru ve ideal şekli vermeyen yapısal bir kusur anlamına gelir. Ayağın hareket sırasında oluşmasına ve bükülmesine izin verilmez ve ayakta dururken zeminin yüzeyi ile temas halinde kalır. Ayaklar beş yaşından sonra, tendonlar oluştuktan sonra ve zayıf kaslara veya kemer oluşumundan sorumlu tendonlara sahip olup olmadıklarını açıkça görülebilir.
Yürümenin başlangıcındaki küçük çocuklar, ayaklarını düzleştirmek için hastalığa yakalandıklarını hisseder; eğrilikten sorumlu kasların zayıflığı nedeniyle ve çocuk beşinci yıla ulaştıktan sonra ebeveynler ve doktor, çocuğun düz ayak ile enfekte olup olmadığını ve çocuğun yürüyüşüne açık olduğu görülen belirtilerle dünyanın yüzeyine dokunmanın neden olduğu ayağın içinden Milan’ın varlığının belirgin semptomları.
Ayak İzi Türleri
- Kısmi Ayak Yuvaları: Bu durumda, ayak arkı mevcuttur, ancak yüksekliğinin zemine oranı azdır.
- Toplam Ayak Keçesi: Bu durumda, ayak tamamen yere temas eder.
Bunun beş ila on iki yaş arasında olduğu kabul edilir. Bu, çocukların her türlü tedaviye hızlı cevabından kaynaklanmaktadır. Ayağın tendonları ve kasları esnek olduğundan ve cerrahi prosedürlere başvurmadan ayarlanabildiğinden, kısmen veya tamamen hissettim.
Sonbahar Ayak Belirtileri
- Milan’ın içeriden yürüyerek varlığı ve ayakta dururken ve yürürken net olun.
- Yürümedeki dengesizlik ve yürürken gevşek yürüme varlığı.
- İç diz ekleminin ortaya çıkması, dizler birbirine yaklaşıyor.
- Ayakta dururken, kısa süre yürürken yorgunluk ve bitkinlik.
- Alt sırt ağrısı.
Sonbahar Ayak Nedenleri
- Genetik faktörler.
- Ayak tendonlarında zayıflık.
- Ayağın çift eğriliği.
- Ayak yaralanmalarına maruz kalmak tendon yırtılmasına neden olur.
- Kilo alımı nedeniyle hamile kadınlar.
- Ayak kaslarının atrofisi.
- Diyabet.
- obezite.
Sonbahar Ayak tedavisi yöntemleri
Uygun doktor, aşağıdaki yollardan biriyle tedavi edilebileceği için hastanın durumuna göre uygun tedaviyi sağlayabilir:
- Ayak tendonlarını güçlendirmek için cihazınızın desteklediği spor ayakkabıları giyin.
- Ayakta Egzersiz Yapın Egzersiz şunları içerir: Günde on dakika boyunca parmak uçlarınızda yürümek ve durum iyileşene kadar her gün bir dakika boyunca arttırmak.
- Ayaktaki baskıyı hafifleten ve ağrıyı azaltan bir ayak bileği desteği kullanın.
- Lastik ve aşınma aktivitelerinden kaçınarak tam konfor.
- Bazı durumlarda, cerrahi müdahale ve yaralıların şiddetli ağrısına neden olan ve önceki tedavilere cevap vermeyen zor vakalar.
- Yüksek topuklu ayakkabılar giymekten kaçının.
- Sürekli spor ayakkabı giyin.