Yüksek tansiyon, dünyadaki en yaygın hastalıklardan biridir. Kan basıncını kontrol eden böbrek, kan damarı ve kalp hastalıklarının bir sonucu olarak ortaya çıkar. Herhangi bir anormallik normal seviyeden yüksek tansiyona neden olur. Herhangi bir aktivite meydana geldiğinde kan basıncı artar. Ve vücut uyuduğunda azalır.
Yüksek tansiyon nedenleri
- Tiroid hastalığı.
- Kadınlar için kontraseptifler, bazı analjezik ilaçlar ve soğuk algınlığı tedavisinde kullanılan ilaçlar gibi bazı ilaçlar basıncı arttırır.
- Tuzlu yiyecekleri önemli ölçüde yiyin ve gıdalara tuz ekleyin.
- Kokain gibi ilaçlar alın.
- Kan damarlarında bir kusur var.
- Böbrek hastalığı.
- Böbreküstü bezi disfonksiyonu.
- Preeklampsi kadınlarda özellikle gebeliğin ilk üç ayında görülür.
- Genetik faktör, kan basıncının normal seviyeden yükselmesini önemli ölçüde etkiler.
- Kişi büyüdükçe yüksek tansiyon riski artar.
- Hipertansiyon insidansı erkeklerde kadınlardan, özellikle gençlerde daha yüksektir.
- Cilt rengi yüksek tansiyon ile ilişkili olabilir; koyu tenli insanlar yüksek kan basıncına beyazlardan daha duyarlıdır.
- Obezite ve obezitesi olan insanlar yüksek tansiyona oldukça duyarlıdır.
- Sigara içmek yüksek tansiyonun önemli bir nedenidir, çünkü kan damarlarını daraltmaya çalışır ve kalbi daha sıkı ve daha güçlü çalışmaya zorlar.
- Diyabet veya yüksek kolesterol yüksek tansiyona neden olabilir.
Hipertansiyon tedavisi
Yüksek tansiyonu tedavi etmenin birçok yolu vardır, bunlar arasında:
- Beslenme yönteminin günlük yaşam tarzını genel olarak günlük iş yapma şekline dönüştürün; yüksek tansiyona uyması için.
- Kilo yüksek tansiyonun nedeni ise kilo kaybı.
- Doktor gözetiminde kan basıncını düşürmek için ilaçlar kullanın.
- Vücuttaki su ve sodyum miktarını azaltan ve böylece damarlardaki kan hacmini azaltan diüretiklerin kullanımı.
- Hafif ve sağlıklı yemekler yiyin, sebze, meyve ve az yağlı süt yiyin.
- Günde yarım saat boyunca hafif egzersiz yapmak veya günlük olarak yarım saat yürümek, kan basıncını düşürmek üzerinde önemli bir etkiye sahiptir.
- Sigarayı bırakın veya en aza indirmeye çalışın ve alkol ve ilaçlardan uzak durun.
- Stresi artıran koşulları kontrol etmek için yeterince uyuyun.