Tansiyon nedir?

tansiyon

Kalp attığında, kanı arterlerden vücudun geri kalanına pompalar ve kalp kan basıncını kan damarlarının duvarlarına pompalayan ve kan basıncı okumalarında payı oluşturan Sistolik Kan Basıncı olarak adlandırılan bu kuvvet, kan, paydadaki sayı ve sayı olmak üzere iki sayı ile tanımlanırken, diyastolik kan basıncı, her nabız arasındaki kalp atışı sırasında kan damarlarının duvarlarındaki kan basıncını temsil eder. Kan basıncı, vücudun farklı bölgelerine oksijen ve besin maddeleri iletmek için önemlidir. Sadece önemli değil; beyaz kan hücrelerinin bağışıklık, insülin gibi hormonlar ve diğer birçok fonksiyon için transferi de önemlidir.

Kan basıncı ölçümü

Kan basıncını ölçerken, kişi bir taburede oturmalıdır. Zeminin ayaklarına dokunma ihtiyacı ile bir erkeğin diğerine yerleştirilmemesi tavsiye edilir ve kol neredeyse kalbe paralel seviyede olacak şekilde desteklenmelidir. Normal sınırın üzerinde kan basıncı okumasının varlığının, kan basıncı okumalarının şahsen izlenmesini gerektirdiği ve bu konuda doktorun gözden geçirilmesi için kaydedildiği belirtilmelidir.

Her ne kadar 50 yaşın üzerindeki insanlar için sistolik kan basıncının kardiyovasküler hastalığın önemli bir nedeni olarak okunmasına rağmen, yüksek kan basıncını teşhis etmek için tek başına diyastolik kan basıncı okumak, İskemik kalp hastalığı veya inme nedeniyle ölüm riski diyastolik kan basıncı okumalarındaki her 10 mmHg artış ve iki ila 20 yaş arasındaki insanlarda sistolik kan basıncı okumasındaki her 40 mmHg artış için iki katına çıkar.

Kan basıncı okumaları

Amerikan Kalp Derneği’ne göre kan basıncı ölçümleri beş aşamaya ayrılmıştır. Her aşama için bir açıklama aşağıdadır:

• Normal kan basıncı: Kan basıncı 120/80 mm Hg’den düşük ve 90/60 mm Hg’den yüksekse kan basıncının normal sınırlar içinde olduğu kabul edilir. Kan basıncı değeri 90/60 mm Hg veya daha azsa, kişi düşük hipotansiyona sahiptir, Düşük tansiyonun nedenleri şunlardır:
  • Kalp sorunları.
  • Kuraklık.
  • Gebelik.
  • Kan kaybı.
  • Aşırı titizlik.
  • Şiddetli enfeksiyon veya septisemi.
  • Endokrin problemleri.
  • Yetersiz beslenme.
  • Bazı ilaçlar al.
• Hipertansiyon: Bu aşamada, diyastolik kan basıncı 120-129 mm Hg arasında değişir ve diyastolik kan basıncı 80 mm Hg’nin altındadır. Bu gibi durumlarda, durumun gelişmesini önlemek için uygun önlemler alınmadıkça yüksek tansiyon riski artar.
• Yüksek tansiyonun ilk aşaması: Yüksek kan basıncı (İngilizce: Prehipertansiyon) olarak da adlandırılır ve bu aşamada sistolik kan basıncı 130-139mm Hg veya 80-89mm Hg arasında diyastolik basınç arasında değişir, genellikle doktorlar bu aşamada Yaşam Tarzı’nda değişiklik yapılmasını önerir. , bu aşamada kan basıncını tedavi etmek için ilaçlar reçete edilebilir.
• Yüksek tansiyonun ikinci aşaması: Bu aşamada, kan basıncı kalıcı olarak 140/90 mm Hg veya daha yüksektür ve bu aşamada, doktorlar yaşam tarzında yapılması gereken değişikliklere ek olarak birden fazla tedavi önermektedir.
• Hipertansiyon: (Türkçe: Hipertansif kriz) ve bu durum, okunan kanı aştığında tıbbi müdahale gerektirir 180/120 mm Hg kişi beş dakika beklemeli ve eğer durum doğrudan doktorunuzla temasa geçmesi gerekecekse, tekrar kontrol edilmelidir. vücut basıncına zarar verdiğini belirten semptomlardan herhangi birinin yüksek kan görünümünde, üyelerin yeniden muayene için 5 dakika beklemeden acil durumla hemen iletişim kurması gerekir ve bu semptomlar şunlardır:
  • Felç veya yüz veya uzuv kaslarını kontrol etme yeteneği kaybı gibi inme belirtileri.
  • göğüste ağrı.
  • Nefes almada zorluk.
  • Sırt ağrısı.
  • Konuşması zor.
  • Görme değişikliği.
  • Uyuşma veya halsizlik.
  • Baş ağrısı.
  • Rotor.
  • İdrarda kan görünümü.

Yüksek tansiyonun önlenmesi ve kontrolü

Sağlıklı insanlar, yüksek tansiyon ve kalp hastalıklarından ve yüksek tansiyonu olanlardan kaçınmak için yaşam tarzlarını değiştirmek için gerekli önlemleri almalıdır. Yaşam tarzını değiştirerek kan basıncını kontrol etmede başarı, yeme ihtiyacını önleyebilir, geciktirebilir veya azaltabilir Aşağıdakiler en önemli önlemlerdir:

• Aşırı kilo kaybı ve bel çevresine dikkat; eğer erkek bel çevresi 102 cm’den fazla ise kadın ise 89 cm’den fazla ise risk daha fazladır.
• Haftanın çoğu günü için en az yarım saat egzersiz yapmak kan basıncını 4-9 mm Hg azaltmaya yardımcı olabilir.
• Sağlıklı yiyecekler, yani sebzeler, meyveler, kepekli tahıllar yiyin ve kolesterol ve doymuş yağ bakımından zengin yiyeceklerden kaçının ve sağlıklı yiyecekler yemek, kan basıncını 14 mm Hg azaltabilir.
• Sodyum alımını günde 2,300 mg’ın altına düşürerek kan basıncını 2-8 mm Hg azaltın.
• Sigarayı bırakın ve alkol alın.
• Stresten kaçınmak.
• Evde kan basıncını düzenli olarak izleyin ve düzenli olarak doktorunuza danışın.
• Kan basıncındaki kafein etkisi, kişinin tüketimine bağlı olarak değişebilir. Kafein, nadiren kafein alan insanlarda kan basıncını 10 mm Hg arttırabilir, buna alışkın olan insanlar üzerinde çok az etkisi vardır. Kafeinin kan basıncını yükseltmedeki rolünü bilmek için, kişinin kafein içeren bir içecek içmesi ve daha sonra 5-10 mM Hg’lik bir artış bulunursa, yarım saat içinde kan basıncını ölçmesi tavsiye edilir, bu, vücudun kafein.