Kan basıncı hastalığı
Kan basıncı, insanlar, özellikle yaşlılar arasında en yaygın kronik hastalıklardan biridir. Kan damarlarının duvarlarında, organlara ve dokulara yiyecek taşıyan güçlü bir kan sürücüsü olduğu bilinmektedir. Bu süreç, kanı harekete geçiren kalp kasının kasılmasıyla başlayan, vücuttaki tüm arterlere kan pompalayan ve daha sonra yeni bir miktara sahip olmak için kalp kasını taksitle çalıştıran dolaşım sistemi olarak bilinir. kan ve kasılma meydana geldiğinde, kalp tekrar kan aortuna ve daha sonra tüm arterlere pompalanır ve basınç Sistolik adına miyokardiyal kasılma durumunda kan basıncı denir, ancak Miyokard enfarktüsü durumunda diyastolik basınç.
İnsanın doğal baskısı
120/80 seviyesi insanın normal basıncıdır. Düşük değer diyastolik basınç, en yüksek değer sistolik basınçtır ve kan basıncı milimetre cıva cinsinden ölçülür.
Kan basıncı belirtileri
hipertansiyon:
- Hızlı kalp çarpıntısı, beyaz gözlerde kızarıklık ve kas spazmları.
- Kalıcı baş ağrısı.
- Burun kanaması, kulakların kızarıklığı.
- Bazı durumlarda baş dönmesi ve bayılma.
Düşük kan basıncı:
- Soluk yüz, uyuşukluk, düzensiz kalp atış hızı, düşük vücut şeker seviyesi.
- Aşırı susuzluk, soğuk hissi, ciltte nem ve vücutta haz.
- Baş dönmesi, bulanık gözler ve göğüs ağrısı.
- Nefes almada zorluk ve bazı durumlarda bayılma, hazımsızlık, bulantı.
Kan basıncının nedenleri
- Yaşlanma, diyabet ve ateroskleroz.
- Aşırı obezite, böbrek fonksiyon bozukluğu, aşırı tuz alımı ve aşırı içme uyarıcı içecekler.
- Genetik faktör; stres hastalarıyla dolu bir ailenin öyküsü.
- Gerginlik, sürekli kaygı, kalıcı sinirlilik ve her türlü ve tipte sigara içimi uygulaması.
- Tümörde adrenal bez hasarı ve tiroid bezinde grev.
- Ter, yani koyu kahverengi tenli insanların beyaz tenli insanlara göre hipertansiyon geliştirme olasılığı daha yüksektir.
- Gebelik.
Kan basıncının tedavisi
hipertansiyon:
- Tuzlu yiyeceklerden, yağ, sigara ve her türlü alkol içeren yiyeceklerden uzak durun.
- Potasyum elementi içeren yiyecekleri yemeye odaklanın ve normal yiyeceğe tuz eklemeyin.
- Gevşeme egzersizleri uygulayın.
- Kan basıncını normal seviyede tutan bazı ilaçlar alın.
Düşük kan basıncı:
- Yararlı ve sağlıklı yiyecekler yemenin yanı sıra bol miktarda su ve sıvı için.
- Düşük tansiyona neden olan ilaç dozlarını azaltın.
- Yemekten sonra çay veya kahve için kan basıncını yükseltir.
Kan basıncının önlenmesi
- 6-8 bardak içerek günde bol su için.
- Baş dönmesini önlemek için bir şey almak için indiğinizde sırt yerine uyluklarla bükme.
- Yataktan ayağa kalkarken yatağın kenarında biraz oturun.
- Mükemmel bir kiloyu koruyarak, düzenli ve düzenli olarak egzersiz yapmak.