tansiyon
Düşük tansiyon, insanlar arasında en yaygın hastalıklardan biridir. Düşük tansiyonu olan ve konuyla ilgili bilgisi olmayan birçok insan vardır. Düşük tansiyon belirtilerinin veya ihmallerinin farkında değildirler ve basıncı sürekli olarak ölçmek için takip edilmezler. Hastalık, birkaç tansiyonu ve düşük tansiyonu olan insanlara fayda sağlayan bazı ipuçlarını takip ederek nasıl yükseltileceğine ek olarak.
Düşük tansiyon belirtileri
- Düşük tansiyonu olan bir hasta depresyondan muzdariptir.
- Baş dönmesi ve baş dönmesi hissi.
- Görme bozukluğu.
- Kan damlası büyük ölçüde bilinç kaybına ve bayılmaya yol açar.
- Anormal hızlı bir şekilde nefes almak.
- Baş ağrısı ve baş ağrısı hissi.
- Neme ve soğuğa maruz kalmanın yanı sıra soluk yüz rengi.
- Karışıklık.
- Mide bulantısı.
- Zayıf vücut.
- Susuz hissetmek ve çok fazla içmek.
- Hızlandırılmış kalp atışı.
Yiyecek ve içecekler tansiyonu yükseltir
- Limon: Bir kişi vücuttaki sıvı eksikliğinden dolayı düşük tansiyondan muzdaripse, bu durumda kan basıncı seviyesini yükseltmeye yardımcı olan taze limon suyu içiyor.
- Tuz: Tuz, düşük kan basıncını yükseltmede faydalı bir sodyum elementi içerir, ancak vücudun çok fazla zarar görmemesi için aşırı alınmamalıdır.
- Badem, fesleğen ve kuru üzüm. Bu gıdaların vücut stresini azaltma ve dengeyi yeniden sağlama ve kan basıncını düşürmeye katkıda bulunma yeteneği, çünkü birçok vitamin ve mineral yararlıdır.
- Su, günde yaklaşık iki litreye kadar çok miktarda sudur. Su, farklı vücut organlarının, özellikle de kan dolaşımının aktivitesini koruyan etkili bir tedavidir, bu da oksijenin vücudun diğer üyelerine verimli bir şekilde aktarılmasına yardımcı olur, bu da kan basıncını korur, Vücut organlarının ve hücrelerin verimliliğini artırır. işlevlerini tam olarak yerine getirir.
- Kafein içeren içeceklerin çay ve kahve gibi kan basıncını arttırdığı bilinmektedir, bu nedenle sürekli düşük tansiyonu olan insanlar her sabah bir fincan kahve yemelidir.
- Meyan kökü tedavisi, düşük kortizol seviyesinden kaynaklanan kan basıncı seviyesini yükseltmede de etkili bir tedavidir.
Düşük tansiyonu olan hastalar için ipuçları
- Bol su için ve sağlıklı beslenin.
- Uyanırken derin nefesler alın ve yavaşça yükselin.
- Uzun süre ayakta durmayın veya oturmayın.
- Düzenli uyku ve yatmadan uzatmayın veya kısaltmayın.
- İki bacağı kafadan daha yüksek bir seviyede kaldırma yöntemini benimseyin.
Not: Hibiscus içeceği, düşük kan basıncı oluştuğunda, enfekte insanlarda baş dönmesine ve depresyona neden olduğu için yasaklanmış bir içecek olarak kabul edilir.