tansiyon
Kan Basıncı (Kan Basıncı), kalp, vücuttaki damarlara pompaladığında, kan damarlarının duvarlarında kanın neden olduğu kuvvet olarak tanımlanır. Kan basıncı okuması biri üst üste iki basamaktan oluşur, çünkü üstteki rakam sistolik kan basıncıdır; kalp kası kasıldığında kan basıncının ulaştığı maksimum değer. Aşağıdaki şekil için, diyastolik Kan Basıncı, kalp kası gevşetildiğinde kan basıncının en düşük değeridir. Kan basıncı milimetre cıva kullanılarak ölçülür.
Kan basıncını düşürme uygulamaları
Kanada Kalp Dergisi’nde yayınlanan kan basıncı için en son önerilere ve yönergelere göre, aşağıdaki uygulamalar kan basıncını düşürmeye ve enfeksiyon riskini azaltmaya katkıda bulunur:
- Haftada dört gün ila yedi gün boyunca 30 ila 60 dakika boyunca orta yoğunlukta motor aktivitesi gerektiren egzersiz; yürüyüş, koşu, bisiklet ve yüzme gibi.
- Vücut kitle indeksi (VKİ), davranış faktörü, motor aktivite ve beslenme farkındalığı gibi çeşitli kombine yöntemleri kullanarak optimal kiloya ulaşmak için kilo kaybının önemini dikkate alarak 18.5 kg / m2 ila 24.9 kg / m2 arasında değişmektedir.
- Sebze, meyve, az yağlı süt ürünleri, diyet lifi içeren tam tahıllar ve bitki proteinleri yiyin.
- Kandaki yüksek potasyuma (Hiperkalemi) maruz kalmayan kişilerde ve potasyum muz, su teresi, roma marul, ıspanak ve diğer yapraklı sebzeler içeren gıdalardan gıdalardaki potasyum alımı yüksektir.
- Gıdalardaki sodyum tüketimini azaltın, böylece günlük miktar 2000 miligram olur.
- Alkol içmeyi azaltın.
- Sinir gerginliğini ayarlayın ve azaltın.
Yüksek oranda nitrik oksit içeren pancar yemek ve sarımsak yemek, kandaki nitrik oksit miktarını arttırmaya yardımcı olur, kan damarlarının Nitrik Oksit genişlemesi nedeniyle, kan balıklarının azalmasına katkıda bulunur. Testis Y olan somon alabalığı D vitamini: D vitamini: D vitamini içeren kanın yanı sıra, kan basıncını düşürebilen, iltihabı azaltan ve trigliseritleri azaltan yüksek seviyelerde omega-3 yağ asitleri (omegs-3 Yağ Asitleri) içeren somon kan basıncını düşürebilir.
Kan basıncını düşürmek için kullanılan ilaçlar
Aşağıdaki ilaçlar reçete edilir ve yetkili doktorun talimatlarına göre yüksek tansiyonu kontrol etmek için kullanılır:
- Tiyazid diüretikleri: Diüretikler, su ve sodyumun vücuttan böbrekler yoluyla atılmasını sağlayan, böylece kan hacmini azaltan maddelerdir. Tiazid içeren diüretikler genellikle kan basıncını düşüren ilaçların ilk tercihidir.
- Beta blokerler: Bu ilaçlar kalp üzerindeki iş yükünü azaltarak kan damarlarını açarak kalp hızının hızını ve gücünü azaltır. Başka bir tip basınç düşürücü ilaçla birlikte kullanıldığında daha etkili hale geldiğini belirtmek gerekir.
- Anjiyotensin dönüştürücü enzim (ACE) inhibitörleri: Bu ilaçlar, vücutta kan damarlarının daralmasına neden olan doğal bir kimyasal oluşturmasını engelleyerek kan damarlarını gevşetir.
- Anjiyotensin II reseptör blokerleri: Bu ilaçlar vücuttaki arterleri daraltmaya çalışan ve bu maddenin oluşumunu engellemeyen doğal bir kimyasalın çalışmasını durdurarak kan basıncını azaltır.
- Kalsiyum kanal blokerleri: Bu ilaçlar kan damarlarının kaslarını gevşetmeye ve kalp atışının hızını azaltmaya yardımcı olur.
- Renin inhibitörleri: Yüksek tansiyona neden olan böbrekler tarafından üretilen bir enzim olan renin üretimini yavaşlatır.
- Diğer bazı ilaçlar arasında Alfa blokerleri, vazodilatörler ve diğerleri bulunur.
Hipertansiyon teşhisi
Kan basıncı, farklı zamanlarda birkaç okumadan sonra teşhis edilir. Kişi en az beş dakika rahatlamış olmalıdır. Bir okuma, kan basıncı anlamına gelmez. En son kılavuzlara göre, kan basıncı değerleri 140/90 mmHg olduğunda yüksek tansiyon tanısı artar. 60 yaşın üzerindeki insanlar için, 150/90 mmHg’den fazla okurken yüksek tansiyon teşhisi konur ve 120/80 ve 139/89 arasındaki okumalar hipertansiyon öncesi, Ve kan basıncı okumalarında çeşitli faktörleri etkileyebilir. yaş, zihinsel durum, Bazı aktiviteler ve kişinin aldığı ilaçlar. Tansiyon değerlerini düzenli olarak takip etmek çok önemlidir; çünkü yükseklik mutlaka belirti ve bulgulara sahip değildir ve bu nedenle sessiz katil basınç artışı hastalığı olarak adlandırılır.
Önerilen kan basıncı ölçümleri
Sekizinci Ortak Ulusal Komite, güçleri farklı olan, 60 yaş ve üstü kişilerde kan basıncını tedavi etmek için 150 miligram cıva basıncı ve diyastolik basınçtan daha az bir okuma elde etmek için öneriler olan birkaç yeni yüksek tansiyon önerisi önerdi. 90 miligramdan daha az cıva ve 60 milimetreden daha az cıva ve 140 milimetreden daha az cıva ile diyastolik basınç okumak için doktor tarafından görüldüğü gibi 90 yaşın altındaki kişiler Ve diğer öneriler, kronik böbrek hastalığı olan veya yaş ve ırka göre diyabet hastası olan kişilerin basınç okumaları ile ilgilidir.
Bu önerilerin ve yönergelerin artık yüksek tansiyon tanımlamadığını ve JNC 140’nin önerilerinde 90/7 mmHg için yüksek tansiyon okumasının tanımının Konsey tarafından kabul edilebilir olduğunu belirtmek gerekir.