tansiyon
Kan basıncı, insan vücudunun tüm bölgelerine yiyecek taşımaktan sorumlu olan kan damarlarının duvarlarının kan basıncıdır; buradaki yiyecek, kalpten insan vücudundaki “aort” adı verilen en büyük artere aktarılır. Tüm arterlere yiyecek, Genel olarak, tüm insanlar normal kan basıncını normal durumda yaklaşık 75/115 mmHg ortalama tutar.
Kan basıncının düşmesi
Sistolik kan basıncının 90 mmHg’den az olması veya diyastolik kan basıncının 60 mmHg’den az olması durumunda bir kişinin düşük tansiyonu olduğu düşünülür. Genel olarak, düşük tansiyon travma, insan vazodilatasyonu, kan zayıflığı, kalp hastalığı, İnsan sağlığı ve zindeliğinin bir işareti ile ilişkilidir.
Kan basıncını artırmanın yolları
Düşük tansiyon için acil tedavi
- Sırt üstü yatan kişiyi yerleştirin ve bacaklarını kaldırın.
- Bir çorba kaşığı bal ve bir bardak su ve yiyeceklerin biraz tuzundan oluşan bir karışım hazırlayın ve yaralılara verin.
Gıdalarda düşük tansiyon tedavisi
- Üretilen gıdalar: İşlenmiş gıdalar yüksek oranda tuz, özellikle sodyum tuzu içerir, bu nedenle hastalığı ve diğer yan etkileri önlemek için aşırı tansiyon olmadan bu gıdaları tüketmeniz önerilir, ancak doktorlar hamur işleri yememenizi tavsiye eder, yer fıstığı, domates sosu, turşu, cips.
- Yağlı gıdalar: Araştırmalar ve araştırmalar, tam yağlı ve yağlı diyetler yiyen kişilerin, vejetaryen yiyecekler yiyenlerden daha yüksek kan basıncına sahip olduğunu göstermiştir. Örneğin, sebze ve meyveler, insanlarda kan basıncını azaltan potasyum içerir.
- Kafeinli içecekler: Kahve ve çay gibi kafein içeren içecekler insanlarda kan basıncını arttırır, bu nedenle bir kişinin düşük tansiyondan muzdarip olması durumunda sabahları bir fincan kahve içmeniz önerilir.
- Limonata: Kan basıncı düşerse, bir bardak limon suyu içebilirsiniz; çünkü kan basıncındaki düşüş insan vücudundaki düşük sıvı içeriğinden kaynaklanabilir.
- Kuru üzüm, badem ve fesleğen yiyin: Bu yiyecekleri yemek, düşük tansiyonun tedavisinde faydalıdır.
Düşük tansiyonun ilaçlarla tedavisi
Anemi hipotansiyonun bir nedenidir, bu nedenle düşük tansiyonlu bir hastanın diyetine uygun miktarda folik asit ve B12 vitamini eklenebilir. Bu pişmiş sığır eti, karaciğer, İsviçre peyniri, süt, ton balığı, yoğurt, somon İstiridye, folik asit de aşağıdaki bitki kaynaklarından elde edilebilir: avokado, karnabahar, ıspanak, börülce ve yeşil bezelye.