Dünyadaki yetişkinler arasında en yaygın hastalıklardan biri, çalışmaların bir kişinin üç kişiden birini aldığını doğruladığı yüksek tansiyon hastalığıdır, büyük oranda, tansiyon nedir? Ona ne sebep oluyor? Yüksek tansiyon nasıl düşürülebilir?
Kan basıncı, kalpten arterlere kan pompalamanın gücünü yansıtır ve kan basıncındaki artış, kalbin arterlere kan pompalamada bir sorun olduğu ve kadınlardan daha fazla erkek olduğu anlamına gelir ve çalışmalar, Kan basıncına 50 daha duyarlıdır.
Yüksek tansiyon, bir kişinin yaşadığı en ciddi hastalıklardan biridir, çünkü yüksek tansiyon, kalp hastalığı, arterlerin aterosklerozu, böbrek hasarı, kalp krizi ve beyin de dahil olmak üzere birçok komplikasyona yol açabilir. şu ya da bu şekilde kalp ve beyin üzerinde.
Yüksek tansiyonun nedenleri büyük miktarlarda tuz alımıdır. Sodyum tuzu kan basıncını yükseltebilir, kahve ve diğer uyarıcılar gibi çok fazla kafein içebilir. Obezite yüksek tansiyonu büyük ölçüde etkiler. Normal kan pompalama, stres ve stres, sigara ve egzersiz eksikliği hariç.
Yukarıdakilerin hepsi, bir şekilde ya da bu şekilde yüksek tansiyonun nedenidir ve yüksek tansiyonu önlemek için bu nedenlere karşı mücadele edilmelidir.
Aterosklerozu azaltmada önemli bir rol oynayan limon gibi yüksek tansiyonu sınırlayan gıdalar azaltılmalı ve kalp hastalığı olasılığını sınırlandırmalıdır. Limon suyu içmek stresi azaltmaya yardımcı olur.
Potasyum kan basıncını düşürmede çok yararlıdır ve yüksek tansiyona maruz kalan insanlar için potasyum, muz, yüksek gıdaların düzenli olarak alınması tercih edilir.
Pancar suyu, kan basıncını düşürmede en etkili şeylerden biridir. Sarımsak yemek sürekli kan basıncını düşürmeye yardımcı olur, kan akışını arttırır, kalbi güçlendirir ve düzenli olarak sarımsak yiyen insanlar nadiren kalp hastalığı geliştirir.
Yüksek tansiyonu olan insanlar için, günde 1 ila 2 yemek kaşığı bal, tercihen tükürük üzerinde, biraz zencefil ile alın.
Kan basıncını düşürmede en etkili gıdalardan biri, halkayı yapıştırın ve iki çorba kaşığı toz halkası ile bir bardak suda iki dakika kaynatın ve daha sonra su çıkarılır ve tozun hamur haline gelmesi için öğütülür, sakatlanan kişiyi her gün koşarken ele alan; Yemek yiyor.
Kan basıncını düşürmek için en iyi şey, günde 3 bardak içerek, özellikle düzenli kullanımda daha etkili olan ebegümeci suyudur.