Düşük tansiyon nedir?
Düşük kan basıncı: Kronik arteryel kan basıncı düşer. Bu, vücudun ve beynin, oksijen ve yiyecek için gerekli beslenmemesine ve işlev bozukluğuna neden olur. Düşük tansiyon bayılma veya baş dönmesine neden olabilir. Kan, normal basınçtan daha düşük basınçta üretilir. Kan basıncı, baş dönmesi ve bu semptomlara neden olmayan kan basıncından daha fazla bayılma ile birlikte insan sağlığına zararlıdır.
Düşük tansiyon belirtileri
- Organlara verilen oksijen eksikliğinden dolayı artan kalp atışı ve bu nedenle kalbi arterlerdeki kan pompasını arttırmaya çalışın.
- Mide bulantısı ve kusma.
- Nefes almak derin ve hızlı değildir.
- Depresyon.
- Kuru boğaz ve susuzluk.
- Yorgunluk ve stres.
- Yüz solgunluğu ve başlangıçta terleme hissi.
- Ciltte serin ve nem.
- Zihinsel olarak konsantre olamama.
Düşük tansiyon nedenleri
- Tiroid aktivitesinin normal fonksiyonunda ciddi sınırlamalar.
- Düşük tansiyona neden olan bazı ilaçlar alın.
- Kronik anemi.
- Ayakların üzerinde uzun süre durun.
- Kan basıncında önemli bir azalmaya neden olan kan kanaması.
- Kadınlarda hamilelik.
- Diyabetliler.
- Genetik.
- Böbreküstü bezi veya böbrek bezinin etkisindeki sınırlamalar.
Düşük tansiyon tedavisi
- Sıcak hissettiğinizde veya fiziksel efor uyguladığınızda çok fazla su, meyve suyu ve sıvı tüketin. Vücudunuz düşük tansiyona sahip olduğundan, terleme nedeniyle çok fazla sıvı kaybedersiniz.
- Sebze ve meyveler yiyin ve sağlıklı diyetler yemeye, balık ve kepekli tahıllar yemeye dikkat edin.
- Doktorunuza danışarak kan basıncını artıran bazı ilaçlar alın.
- Bir miktar tuz içeren yiyecekler yiyin.
- Kahvenin içindeki kafein basıncı arttırır.
- Alt ekstremitelerde kan basıncını azaltmak için özel kompresyon çorapları kullanın.
- Karbonhidrat içeren nişastalı gıdalardan kaçının.
- Yemekleri üçten fazla atıştırmalık ve küçük bir parçaya bölün.
- Yorgun fiziksel aktivitelerden kaçının.
- Kahvaltı ihmal etmeyin.
- İki vezikül getirin: biri ılık su içeren, diğeri soğuk su içerir, burada ayaklar bir dakika boyunca sıcak suya yerleştirilir, daha sonra yarım dakika boyunca soğuk suya konur ve ayakları en son koymak için beş dakika devam edin suda Sıcak.
- Şeker ve yağlı yiyecekler yemekten kaçının.
- B vitamini içeren yiyecekler yiyin
- Zencefil, sarımsak, zerdeçal, biber, ananas, elma suyu ve sirke kullanımı; bu gıdalar hipotansiyon tedavisinde çok faydalıdır.