pirinç
Otsu bir bitkidir. Bir bitkidir ve meyvesi tahıl tipi bir sempela şeklindedir. Aynı zamanda bir pirinç türüdür. Dünya nüfusunun üçte ikisinden fazlası için ana besindir. Asya dünyanın kıtalarından biridir. Ve pirinç, özellikle Çin’deki Yangtze Nehri. Pirinç, Halifelik döneminde Mısır’a geldi. Mısır’dan Afrika’ya taşındı. Haçlı Seferleri sırasında Avrupa’ya taşındı. Avrupa’dan Kuzey Amerika’ya taşındı. Pirinç bol suya ihtiyaç duyar. , Ve gerekir Sıcaklık yıl boyunca 22 santigrat dereceden az değildir ve beş aylık ekimden sonra üretilir ve dahil olmak üzere birçok pirinç türü vardır: kahverengi pirinç, basmati, beyaz, Hint, Mısır, İtalyan, Yasemin, ve sıradan.
Besin değeri
Pirinç karbonhidrat açısından zengindir, bir yüzde şeker, küçük bir yüzde su, diyet lifi açısından zengin bir madde ve pantotenik asit, folik asit, beta-karoten, flavonoidler ve bazı fenolik bileşikler gibi bazı yağ asitleri içerir. Pirinç, A, B6, tiamin, B2 vitamini, B5, C ve E gibi vitaminler bakımından zengindir ve fosfor, kalsiyum, çinko, potasyum, magnezyum ve sodyum gibi birçok temel besin açısından zengindir. Nişasta, bitkisel protein.
Beyaz Pirincin Faydaları
- Vücuda karbonhidrat içermesi için gereken enerjiyi sağlar.
- Çok fazla yenmemesi koşuluyla kandaki kolesterolü düşürür. Pirinç kolesterol ve zararlı yağ asitleri içermez.
- Orta derecede tedavi edilirse normal kan basıncı seviyesini korur.
- Antioksidanlar içerdiği için vücudu kansere karşı korur ve kanser hücrelerinin yayılmasını ve büyümesini önler.
- Ağrıyı yaşar ve sakinleştirir ve derideki yaraları iyileştirir.
- Hastalıkları iyileştirir ve fenolik bileşikler içerdiği için kolit gibi antienflamatuar bir ajan olarak işlev görür.
- Cildi kırışıklık ve yaşlanma belirtilerinden korur.
- Aklı güçlendirir, hafızayı güçlendirir ve Alzheimer hastalığına karşı korur.
- Doğal olarak idrar üretir ve vücuttaki toksinleri temizler.
- Sindirimi kolaylaştırır, hazımsızlık ve bağırsak sorunlarına neden olmaz.
- Sıcaklığı azaltır ve ateş ağrısını azaltır.
- Vücuda, amino asitler içerdiği için fonksiyonları sonuna kadar gerçekleştirmek için gereken enerjiyi sağlar.
- Diyet lifi içerdiği için sık görülen ishali önler.
- Çocuklara olan egzamaları tedavi eder.
- Bağışıklık sistemini güçlendirir ve C vitamini ve magnezyum elementi içerdiği için vücudu virüslerden korur.
- Çocukları gastrit veya bağırsaktan korur.
Pirinç bazlı karbonhidrat diyeti
- Diyet, bir bardak yağsız süt ve bir çorba kaşığı bal boyunca kahvaltı standarttır.
- Öğle yemeği, tüm nişastaları çıkarmak için salatalardan önce yıkanmış dört çorba kaşığı haşlanmış beyaz pirinçten oluşur, yağsız sebze salatası ile ve her türlü ekmek içermemelidir ve her gün tavuk veya biftek biftek rostosu, ve yağsız yoğurtla Gücü değiştirin.
- Akşam yemeği sebze çorbası ve bir parça tost.
- Yemekler arasında elmalar gibi meyve yiyoruz ama çoğaltılmadan tek parça oranında.
- Bu pirinç bazlı diyet iki hafta sürer ve başka bir diyetle değiştirilir, böylece vücut buna alışmaz ve işe yaramaz hale gelir.