Vücudunuzu içeriden temiz tutmak, sağlıklı kalmak için yapabileceğiniz en iyi şeylerden biridir. Bu nedenle, birçok kişi düzenli olarak kolon temizliği ve rutin karaciğer temizliği yapar, ancak akciğerlerinizi temiz tutmak için alabileceğiniz önlemlerin olduğunu biliyor musunuz? İki taraflı olarak iki sağlıklı akciğere sahip olmak önemlidir ve bunlar vücuttaki en aktif organlardan biri ve kesinlikle en önemlilerinden biri olduğu için, yemeksiz haftalar, susuz günler olabilir … ama çok uzun süre olmadan hava, aşağıdaki 6 kolay ipucu akciğerlerinizi en iyi durumda tutmak için hemen uygulayabilirsiniz.
Sigara içme :
Sigara dumanının yüz yıldan uzun süredir bilinen ve belgelenen akciğerler üzerindeki zararlı etkisini düşünmelisiniz … Ama bazı insanlar sigara içmeye devam ediyor. Bununla birlikte, sigara içmek, ihtiyaç duyulan kimyasalların bir listesinden bahsetmemek için, akciğerlerin tıkanmasına neden olan zararlı bir katran birikintisidir. amfizem ve kanser gibi. Sağlığınıza zararlı sigara içmeye ek olarak, çevrenizdeki herkes için zararlıdır ve bildiklerimizle yeniden konuşmaya gerek yoktur Her şey sigara içmenin dezavantajları ile ilgilidir. Sigara içmenin “sağlığınızı yok ettiği” notundan anlaşılmaktadır. Burada duralım, sigara içmeyelim!
Akciğerleri temizleyen yiyecekler yemek:
Fıstık, muz ve biberlerin sağlıklı akciğer fonksiyonlarını destekleyen gıdalar olduğunu biliyor muydunuz? Antep fıstığı, Latin Amerika mutfağında popüler olan akciğer kanseri riskini azalttığı düşünülen bir tür E vitamini olan gama tokoferol içerir, yararlıdır ve tıkanıklığı içeren solunum problemlerini tedavi etmeye yardımcı olabilir.
Kirli hava ile iç mekan varlığını azaltın:
İç mekan ortamları 1,000’den fazla küf ve mantar küfü ile kirlenebilir. Tıpkı evcil hayvanlar, özellikle alerjiye yatkınlıklarıyla bilinen bireylerde, ayrıca yapay maddeler, kimyasal temizlik ürünleri, toksik maddeler ve toksik dumanlar gibi bilinen tesislerde kirletici olarak kabul edilirse, Uyarı listesi! Buna ek olarak, mobilya, halı, boya, yapı malzemeleri ve tüm yaygın kaynaklar iç kirliliğin kaynakları olduğundan, iç mekan hava kirliliği sorunu, 30 yıl içinde konut inşaatının daha sıkı hale gelmesiyle daha da artmaktadır. görülebilir. Elektrik faturası geldiğinde bir açık hava evi en etkili görünmeyebilir, ancak hava akışı sürekli akmalıdır. Evinizi kirlilik kaynakları, hava değişim sistemleri ve iç mekan hava temizleyicilerinden arındırmanın yanı sıra, evinizdeki havayı arındırmak için proaktif yaklaşım c D.