Soğuk algınlığı
Catarrh veya letarji, hapşırma ve soğuk algınlığı ile öksürme nedeniyle uçan damlacıklar ile kontamine olmuş havayı soluyarak veya enfekte olmuş ellere, yüzeylere veya enstrümanlara dokunarak üst solunum yolunu etkileyen viral bir enfeksiyonun neden olduğu ciddi olmayan bir hastalıktır. Kuluçka süresi enfeksiyondan semptomların başlangıcına kadar değişir. 24-72 saat. Semptomlar kişiden kişiye değişir, ancak bebek, hapşırma ve boğaz ağrısı tarafından engellenir. Soğuk algınlığı genellikle 3-7 gün sürer ve bazı hastalar için yaklaşık iki hafta sürebilir.
Soğuk algınlığı nedenleri
- Aşırı kalabalık ve kapalı oturma iyi havalandırılmamıştır.
- Bulaşıcı hastalıklar.
- Yetersiz beslenme ve vücudun sağlığı için gerekli olan yeterli miktarda vitamin, mineral ve gerekli element eksikliği.
- Giysiler gevşediğinde doğrudan havaya maruz kalma.
- Evden çıkmadan önce, özellikle sıcak bir atmosferden serin bir atmosfere geçerken yüzü yıkamayın.
- Kişisel hijyene dikkat eksikliği ve yemekten önce ve el sıkıştıktan sonra ellerinizi yıkamayın.
Soğuk algınlığından nasıl kurtulurum
- Doktorunuza danıştıktan sonra antibiyotikler, ilaçlar ve ağrı kesiciler alın.
- Bol dinlenin.
- Çorba, sebze çorbası, tavuk çorbası gibi birçok sıcak sıvı ve papatya ve kekik gibi şifalı otlar için.
- Tıkanıklığı gidermek için damla şeklinde tuz çözeltileri kullanın.
- Tıkanıklığı gidermek için tıbbi mühimmat veya ılık suyla duş alın, buharı soluyun.
- C vitamini açısından zengin meyve suları, örneğin: portakal suyu; bağışıklık sisteminin vücuttaki performansını artırır.
- Enflamasyonu azaltmak için boğazı ılık suyla gargara yapın.
- Çiğ sarımsak veya püre yutun ve bir çorba kaşığı bal ile karıştırın.
- Bir çorba kaşığı bal alın veya bitkisel bir içecekle karıştırın ve bir çorba kaşığı balı birkaç damla limon suyu ekleyebilirsiniz.
- Eşit miktarlarda limon, bal ve gliserini homojen bir şekilde karıştırın ve karıştırın.
- Soğanların solunması veya yutulması.
- Sekiz kaşık rendelenmiş zencefili bir çay kaşığı tarçın ile karıştırın, onlara bir bardak kaynar su ekleyin, karışımı yaklaşık yarım saat bekletin, sonra süzün ve balla tatlandırın ve karışımı üç kez içirin. gün.
- Probiyotik açısından zengin gıdaları yiyin: Bağışıklık sisteminin performansını arttırmak ve hastalığın nedeniyle savaşmak için yoğurt.
- Capsicin içerdikleri için baharat yiyin; Birçok soğuk algınlığı semptomları için doğal bir ilaç.
- Sütü, özellikle zerdeçal ve öğütülmüş zencefil eklerseniz.
- Burun açıklıklarına krem veya nane jeli uygulayın.