nefes alma
Havanın insan vücudundaki solunum sistemi yoluyla akciğerlere girip çıktığı süreçtir ve inhalasyon ve ekshalasyon süreçlerini içerir. İnhalasyon sürecinde havadan oksijen almak için, bu da vücudun hücresel solunum süreci boyunca enerjiyi serbest bırakmak için oksijene ihtiyacı olduğu anlamına gelir, Ve atık dioksiti nefes vererek çıkarın. Ekshalasyon% 100 bağıl nem içerir ve tüm canlı organizmalar için gerekli olan yaşamı sürdürmek için fizyolojik süreçlerden biridir.
Kanın kan dolaşımı yoluyla hareketini içeren önemli süreçlerden biridir; alveol pulmonerdeki gaz değişiminin, akciğerdeki kılcal damarlardaki gaz ve kan arasındaki gazların negatif yayılmasıyla, soluduğumuz havanın% 78.04 azot,% 21 oksijen ve% 0.96’dan oluştuğuna dikkat edilmelidir. argon.
Solunum kontrolü
Nefes, bilinçli ve bilinçsiz süreçle kontrol edilebilen birkaç vücut fonksiyonundan biridir. Bilinç, özellikle yoga, pranayama, yüzme, fitness, çeşitli meditasyon formlarının kullanılması yoluyla kişinin kendisinin gözlemine dayanır, Esas olarak ona güvenen başkalarıyla konuşurken; İnsanın kontrol sırasında erken aşamalarda ve hayata paralel olarak konuşması ve Buteyko yöntemiyle insan solunumunu kontrol edebileceği ve nefes egzersizleri kullanımını öneren alternatif doğal terapi, Bir kişi nefes almasını kontrol edebilir beynin vücudun ihtiyaçlarına göre otomatik olarak düzenleyen uzmanlaşmış merkezleri aracılığıyla bilinçsiz kontrol.
Oksitin kandaki su ile etkileşime girmesine yardımcı olan kandaki artan karbondioksit durumu; egzersizdeki pH’ı azaltan karbonik asit ve laktik asit üretmek için, bu da karotis cisimciklerindeki kimyasal reseptörleri uyarır ve rektumdaki beynin merkezine rektumun merkezine daha fazla sinir impulsu göndermek için solunum merkezi ve sinir sinirleri yoluyla göğse ve diyaframdan sinir uyarıları gönderen beyin.
Sık sık yorgun bir şey uyguladıktan sonra insanın tükenme süreci olduğu, bu da CO2 oranında bir azalmaya yol açar; böylece hayati organlarda kan ve oksijeni azaltmanın yanı sıra normal seviyelerden daha düşüktür; CO2’nin neden olduğu damarların daralması nedeniyle ve özellikle beyin bölgesinde çok düşük oksijen seviyelerinin varlığı.