Balgam
Balgam, solunum sisteminin duvarları tarafından kendini nemlendirmek ve inhalasyon sırasında hava ile giren planktonu çıkarmak ve bazen büyük bir salgılanmayı arttırmak, solunum zorluğu ile sonuçlanmak ve tat alma yeteneğini etkileyebilmek için üretilen bir mukustur. ve nedenleri değişir, Çiçekli bitkilerden, hayvan çelenklerinden, alerjilerden belirli yiyecek türlerine ve bazen hamilelik nedenidir.
Balgamdan nasıl kurtulurum
- Ballı limon çayı için: Bir bardak ılık suya iki limon kaşığı limon suyu, limon asidi çatlayan mukus ekleyerek limon çayı yapabilirsiniz.
- Bir çorba kaşığı balı yutun: Bal, mikropları ortadan kaldırma yeteneğine sahiptir ve balgam oluşturan yabancı cisimlerin boğazını temizlemeye çalışır.
- Baharatlı baharatlar açısından zengin yiyecekler yiyin: tıkanıklığı giderir ve böylece balgamı azaltır, biber veya turp da alınabilir.
- Ilık sıvılar için: Ilık sıvılar, çay, tavuk çorbası veya sebzeler gibi boğazınıza yapışmış bir miktar mukusun kırılmasına yardımcı olur.
- Tuzlu suyla gargara yapın: Yarım çay kaşığı tuzu bir bardak ılık suyla karıştırın, solüsyonla gargara yapın ve başınızı hafifçe geriye doğru eğin.
- Tost yiyin: Ekmek, balgamı kırmak ve yutma sırasında midenize taşımak için iyi bir besindir.
- Bol miktarda su için: Vücudunuz çok fazla balgam üretiyorsa, bunun nedeni hastalığın nedenlerini caydırmaya çalışması olabilir. Vücudunuza bağışıklık sisteminin mükemmel çalışması için ihtiyaç duyduğu su miktarını verin.
- Bir çorba kaşığı sirkeyi yutun: Tadının batması doğrudur ve hoşunuza gitmeyecektir, ancak çok yararlıdır ve daha sonra hala tadı rahatsız ediyorsanız, su içmek için beş dakika bekleyin.
- Sigara içmeyi bırakın: Kuru solunum yolu içtiğinizde, solunum sistemi daha fazla balgam üreterek nemlendirmeye çalışır, bu da daha da kötüleştirir.
- Süt ve süt ürünlerinden kaçının: Süt ve ürünleri balgam üretiminin artmasına neden olmaz, ancak bazı insanlarda yağ içeriği nedeniyle kalınlığını arttırır.
- Kimyasal dumanlara maruz kalmaktan kaçının: Kimyasal buharlar solunum yollarında tahrişe neden olarak daha fazla balgam çıkmasına neden olur.
- Sıcak bir banyo yapın veya buharda nefes alın: sıcak su buharı, balgamın demonte edilmesiyle seyrelmesine yol açar.
- Daha iyi nefes almanıza yardımcı olmak için başınızın altında bol miktarda yastık bulunan bir dinlenme yapın.
Hapşırma yoluyla balgamdan en iyi şekilde yararlanmaya çalışmayı unutmayın.