Nevroz
Nöroloji, birçok insanın onları kızdırması nedeniyle yaşadığı en yaygın sorunlardan biridir. Bu birçok soruna ve nefret ve nefretin insanlar arasında yayılmasına neden olur. Bu nedenle, bu sorun olumlu bir şekilde çözülmeli ve yardımcı olmak için bazı şeyler yapılmalıdır.
Sinirden kurtulun
- Hızlı öfke sorunu tespit edilmeli ve çözülmelidir ve bu, başkalarıyla ilişkinin başarısını etkilediği için ortadan kaldırılabilen bir sorundur.
- Öfkeye yol açan nedenleri öğrenin ve sorun için olumlu rehberlik yapın ve bu sorundan kurtulmak için kitap okuyun, özellikle de öz denetim kitapları ve öfke durumunda havalandırma yolları.
- Birisi bu sorunu çözdüğünde destek ve motivasyon sağlayın.
- Kararları dikkatle alarak, olumsuz düşünmeyerek, olumlu şeyleri her zaman dikkate alarak hızlıca öfkeden uzak durun.
- Öfkenin başlangıcını hissettiğinizde, içindeki yerden uzaklaşmalı ve oturma veya ayakta durma konumunu değiştirmeye çalışmalısınız; Peygamber barışı öfkeye kapılmamalarını önerdiğinde ve oturumu arkaya doğru değiştirerek öfkeli hissettiğinde ona tavsiyede bulunmamızı tavsiye etti.
- Etrafınızdaki tüm insanların görüşlerini öğrenin. Kendinizi, tedavisinde sizi kızdıran kişinin yerine koyun. Herkesin her zaman yanlış olduğundan emin olun. Hataları affetmeli ve üstesinden gelmelisiniz; herkes hatalarından öğrenir.
- Matematiksel bir ruhla tavır almak ve zamanında öfkelenmemek ve gülmemek.
- Etrafınızdaki insanların güvenini kazanın, onlara güvensizlik etmeyin ve her zaman güvene güvenin, ancak sınırlı bir şekilde ve kişinin öfke olmadan doğru ve rasyonel bir şekilde günah etme hakkı.
- Kötü niyetli kişilerin yanlış anlama ve şüphe duymaması.
- Öfkeyle sessiz kalmak ve o zaman tövbe etmekten kaçınmak; çünkü öfkeli kişi ne konuşacağını bilmiyor ve aralarında saldırgan olan diğer kişiye zarar veren kelimeler konuşabiliyor.
- İnsanlar her zaman affedicidir ve düşman değildir; hayat kısa ve zamanımızı öfke ve olumsuz şeyler düşünerek geçirmeyi hak etmiyoruz.
- Rahatlatıcı; sırt üstü yatmak, vücudunuzu rahatlatmak, tercihen güzel bir kokulu kokuyla sessiz bir yerde oturmak, derinden nefes alıp söylemek ve şarkı söylemek ve nefes egzersizleri yapmak.
- Öfke ve gerginliği hafifletmek için Kur’an’ı dinlerken yeterince uyuyun ve mola verin.
- Sizinle başka bir kişi arasındaki tartışma yoğunlaşırsa, insanların konuşmalarını ve çıkarlarını geri çekmeli ve dikkate almalısınız.
- Vücudu dinlendirmek, sevdiklerinizle oturmak, yüzmek veya koşmak gibi egzersizler yapmak, çevredeki ortamı değiştirmek için her dönem ara verin.