Özellikle son zamanlarda yaşamın muazzam hızlanması ve insan elindeki artan baskılar ve yükler, tüm bunlar insanın sinirlerini olumsuz yönde etkiledi, ya da uzun saatler çalıştığı için sinir gerginliği olarak ortaya çıktı. veya başka birçok nedenden ve stresi etkiler Vücudun içinde vücutta ağrıya neden olan sinirler ve gerginlik durumu etrafında hiçbir şey tutamaz, bu makalede stres, nedenleri ve tedavisi hakkında konuşacağız.
Sinir gerilmesinin nedenleri
- Stresin durumu veya bilimsel olarak psikolojik kaygı durumu olarak adlandırılan durum, yaş veya cinsiyetten bağımsız olarak tüm insanları etkiler, hem erkekleri hem de kadınları etkiler ve insan davasının yaralanmasının ardında aşağıdakiler de dahil olmak üzere çeşitli nedenler vardır:
- Zor ve zorlu yaşam koşulları ve sürekli çalışma, tüm bunlar insana bir dereceye kadar ulaşan birçok çevresel ve pratik baskıya tolerans gösterilemez.
- Bazen neden kişinin kendisinin doğası olabilir, yani sinirlilik, gerginlik ve kaygıya eğilimlidir.
- Bazen neden genetik olabilir, sinir gerilmesinde genetik faktörler büyük rol oynar.
- İnsanlar günlük yaşamlarında sinir gerginliğine yol açan zorluklar ve rahatsızlıklar yaşayabilirler.
- Ona endişe ve gerginlik durumuna neden olan, talep, memnuniyetsizlik ve inanç veren insan kişiliğidir.
- Tiroid problemleri ortaya çıkar, en belirgin şekilde tiroid sekresyonları artar.
- Kutsal kitaptaki Kur’an-ı Kerim’de söylendiği gibi, insanın Yüce Tanrı’dan ve sözünden yabancılaşması: “Tanrı’nın anısına değil, kalpleri güvence altına alın.”
Sinir gerginliğinin belirtileri
Bu durumdan muzdarip olan kişi, aşağıdaki gibi psikolojik semptomlardan ve organik semptomlardan muzdariptir:
- Göğsün daralma hissi sürekli.
- Bir endişe ve sürekli gerginlik durumu.
- Hasta dikkati dağılmış ve uçucu hissediyor.
- Ağrı genellikle kolonda, bel bölgesinde veya baş bölgesinde hissedilir.
- Uyku bozuklukları ve uykusuzluk.
- Yüksek seslere, gürültüye ve gürültüye tahammül edememek.
- Bir insan hayatta hiçbir şeyden zevk alamaz.
- Bazı hastalarda kısırlık ve gıda bozuklukları.
- Bacaklarda kalp atışı, terleme ve titreme hissini hızlandırma.
- sık idrara çıkma.
Sinir tedavisi yöntemleri
Bu durumun tedavisi aşağıdaki gibidir:
- Egzersiz, özellikle rahatlamaya yardımcı olan aerobik egzersiz.
- Okyanusa uyum sağlamak ve psikolojik strese neden olan nedenlerle yüzleşmek, travmanın insanlar üzerindeki etkisini azaltacaktır.
- Kendi eğlencenizi yapın ve baskıları ve sorunları unutmaya çalışın.
- Sinir gerginliğinden kurtulmadaki etkinliği nedeniyle depresyonu hafifletmeye yardımcı olan ilaçlar gibi kaygı ve stresi hafifletmek için bazı ilaçlar alın.
- Stresli ve endişe, gerginlik ve strese neden olan insanlarla iletişim kurmaktan uzak durun.
- Tanrı her zaman Yüce Yaratıcı ile iyi iletişimden bahsetti.
- Dua, rahatlamak, rahatlamak, güvende hissetmek ve endişe ve gerginlikten kurtulmak için bir nedendir.