Zencefil
Zencefil birçok şeyde kullanılan bir bitki köküdür ve vücudun sağlığına birçok farklı faydası vardır, terapötik özellikleri sayesinde birçok sağlık probleminden kurtulmaya yardımcı olur.
Zencefil kökü, kurutularak veya öğütülerek veya ıslatılarak ve sıcak ekstraktı içilerek kullanılır. İnsanlar, endikasyon veya kilo kaybı için en iyi sonuçları almak için bu yararlı içeceği içmek için en uygun zamanı arıyorlar.
Gingerbread’in Faydaları
- Mide bulantısının hafifletilmesi: Zencefil çayın bilinen faydalarından biri, bulantıyla savaşma yeteneğine sahip olması ve seyahat etmeden önce bu içeceğin bir fincanını içebilmesidir, hareketin baş dönmesi ile ilişkili bulantı ve kusmayı önlemeye yardımcı olur veya semptomları önemli ölçüde hafifletebilir ve etkili bir şekilde.
- Midenin işlevini geliştirir: Sindirimi iyileştirmeye ve yiyecekleri emme yeteneğini artırmaya yardımcı olur ve bu faydalar çok fazla yemek yedikten sonra geğirmeyi ve şişkinliği önler ve bazı durumlarda kilo kaybının zencefil faydalarından bir içki içebilirsiniz.
- Enflamasyonu azaltın: Özellikle iltihaplanma ile enfekte olduğunda eklem ve kemik problemlerini çözmek için çalışan anti-enflamatuar özellikler içerir.
- Solunum problemleriyle mücadele: Tıkanıklık, boğaz ağrısı ve diğer semptomlar gibi soğuk algınlığı ile ilişkili semptomları hafifletmeye yardımcı olur, ayrıca bir bardak zencefil içeceği içmenin mevsimsel alerjilerin semptomlarını hafifletmesine yardımcı olur.
- Kan dolaşımını iyileştirin: Zencefil, kan dolaşımını iyileştirmeye ve kardiyovasküler sorunların olasılığını azaltmaya yardımcı olabilecek vitaminler, mineraller ve amino asitler içerir, ayrıca kan damarlarında yağ oluşumunu önleyebilir, bu da kalp krizlerini ve inmeyi önlemeye yardımcı olabilir.
- Adet kramplarını azaltın: Bir bardak zencefil içeceği içmek, gevşeme özellikleri nedeniyle adet döngüsünün ağrısını sakinleştirmeye çalışır.
Zencefil içmek için en iyi zaman
Zencefil içmek için belirli bir zaman yoktur, ancak örneğin kilo vermek istiyorsanız, sabah erkenden ve başka bir şey yemeden önce içmek iyidir, çünkü iştahı doldurabilir, daha az yemek yeme ve kilo vermeye yol açabilir mesai.
Boğaz ağrısı veya benzeri gibi bazı sağlık sorunlarından kurtulmak için içmek istiyorsanız, ağrıyı yatıştırmaya ve daha rahat uyumaya yardımcı olmak için uykudan önce içmek iyidir. Zencefil hamilelik sırasında kaçınılmalıdır, çünkü uterusta kasılmalara neden olabilecek sıcak özellikleri nedeniyle kürtaja yol açabilir.