Dokunulmazlık
Bağışıklık, vücudun hastalıklara, virüslere, bakterilere ve insanlarda hastalığa neden olan her şeye ve sık sık hastalığına ve mizahına ve vücudunun güç yapısının eksikliğine neyin neden olduğunu merak eden herkese karşı direnme yeteneğidir ve her zaman yorgun ve yorgun hissedersiniz soğuk algınlığı ve grip çok fazladır ve yaralar basittir ancak çabuk iyileşmez. Sebebi nedir? Çözümler nelerdir? Tüm bu belirtilere, vücudunuzda bağışıklık eksikliği ve faydalı gıda kalitesine ilgi duymamanız da dahil olmak üzere birçok nedenden dolayı mizah eksikliği neden olur ve bağışıklığınızı korumak için gerekli aşıları almaz ve ebeveynleri sağlığa ihmal eder. Çocuklarının genç yaşta, tüm bu zayıf bağışıklık nedenleri.
Bağışıklık sistemini güçlendirmek için ipuçları
- Süt, yumurta ve türevleri gibi kemikleri, dişleri ve vücut yapısını güçlendiren kalsiyum içeren gıdalar.
- Bağışıklık sisteminize iyi gelen et ve balık gibi protein açısından zengin yiyecekler yiyin.
- Mercimek, baklagiller ve lahana, marul, maydanoz gibi her türlü lif yiyin.
- Sebze, meyve ve her türlü yeme sağlığınız için çok faydalıdır ve sarımsak ve soğan alımındaki artışın mikropları öldürdüğü, bağışıklık sisteminizi güçlendirdiği bilinmektedir.
- Su, taze meyve suyu ve yararlı otlar gibi daha fazla sıvı iç.
- Ebeveynler, en küçük çocuktan beri aşı sorununun farkında olmalı ve bağışıklığının zayıf ve kırılgan olması için herhangi bir aşıyı ihmal etmemelidir.
- Her zaman kendinizden haberdar olun. Vücuttaki birçok kırık bağışıklık sisteminin zayıflamasına neden olur ve kemikler kırılgan ve hızlı kırılır.
- Sigara ve alkolden uzak durun, karaciğere ve böbreklere zarar verirler ve size zarar verirler ve bağışıklığınızı zayıflatırlar.
- Sürekli egzersiz yapın çünkü vücudunuzun yapısını korur. Zayıfsanız veya kas atrofisi çekiyorsanız, vücudunuzu güçlendirirsiniz. Eğer şişman ve çok fazla yağ varsa, onu kaybedecek ve spor yoluyla kondisyonunuzu geri kazanacaksınız.
- Balık yağı: Balık yağı yiyin. Bağışıklık sisteminizi güçlendirir.
- C vitamini içeren limon ve portakal, bağışıklık sistemini güçlendirir.
- Yedikleri hap çok faydalıdır.
- Yiyecek ve giysilerin temizliğine dikkat edin ve fast food yemeyin, yemeğinizin her zaman evde pişirildiğinden emin olun.
- Bağışıklığınızı kaybeden ve vücudunuzun hastalığın kendisine direnmesini önleyen çok fazla ilaç almayın.
- Bal yemek vücudu güçlendirir.
- Zihinsel sağlığınızı koruyun, çünkü iyi psikoloji ihmal edilmeden herhangi bir iş yapmanızı sağlar ve kötü nefesle yiyeceklerden uzak durur ve hastalığı güçlendirir.
- Sağlığınızı kontrol etmek için her altı ayda bir düzenli kontroller yapın.
- Çay ve kahve içmenizi azaltın çünkü kafein içerirler ve çay vücudunuzdaki demiri kaybeder ve kanınızı zayıflatır.
- Tüm bu ipuçları, güçlü bir sağlık ve vücut yapısının korunmasında size fayda sağlayacaktır ve maruz kalma durumunda hastalığa direnebilir ve bakteri ve virüslerden ve size zarar veren her şeyden uzak durur.