Vücuttaki toksinleri temizlemenin yolları
Toksinlerin vücudunu temizlemek, vücudun sağlığını ve organlarının verimliliğini korumak önemlidir ve doktorların vücudu korumaya ve atık ve toksinlerden kurtulmaya yardımcı olan ipuçlarını ve yöntemleri izlemelerini ve daha fazla vücut toksinlerden kurtulmak, daha az hastalık şansı ve vücut cihazlarının Uzun yaş için sürekli etkinliği.
- sigara içmeyi bırak: Sigara içmek, kan ve akciğerlere büyük miktarlarda toksin verilmesine katkıda bulunan tüm alışkanlıkların en kötüsüdür ve sigarayı bırakmak, akciğerlerdeki nikotin ve duman etkilerinden kurtulmak için vücuttaki oksijen oranını arttırmak için çok gereklidir. aynı zamanda atık vücudundan kurtulmaya katkıda bulunan kan.
- Bazı yiyecek türlerini yiyin, aşağıdaki gibi toksinlerin vücut temizliğine katkıda bulunun:
- Sarımsak ve Soğan: Sarımsak ve soğan, karaciğer enzimlerini toksinleri temizlemek için aktive eden en aktif maddelerdir çünkü karaciğeri ve atık gövdesini temizleyen doğal maddeler olan alisin ve selenyum içerirler.
- Greyfurt suyu, portakal suyu, havuç suyu ve limon suyu gibi doğal meyve suları. Bu meyve suları, toksinlerin vücutlarını temizlemeye yardımcı olan ve atık vücudundan kurtulmak için karaciğer enzimlerinin salgılanmasını uyaran büyük miktarda C vitamini ve antioksidan içerir.
- Yeşil çay: Yeşil çay, vücudun işlevlerini güçlendirmek ve toksinlerden ve atıklardan kurtulmasına yardımcı olan beta-karoten ve flavonoidler içerir.
- Sebzeler: Sebzeler, atık bağırsaklardan kurtulmaya ve toksinlerden kurtulmaya yardımcı olan doğal lifler içerir.
- Zeytinyağı: Zeytinyağı, zararlı kolesterol oranını azaltır ve vücuttaki kolesterol oranını arttırır ve vücudu zararlı yağlardan arındırır.
- Elma: Elma, toksinlerin kanını saflaştırmaya yardımcı olan pektin içerir.
- Kepekli tahıllar: Vücudun metabolizmasına yardımcı olan ve vücudun toksinlerden kurtulmasına yardımcı olan bir B grubu içerir.
- Zerdeçal: Zerdeçal, vücudun kansere neden olan serbest radikallerden kurtulmasına yardımcı olan en yararlı baharattır.
- Lahana, brokoli ve karnabahar: toksinlerin vücut temizliğinde önemli enzimlerin salgılanmasını uyaran maddeler içerir.
- Yoga uygulaması: Yoga, ter salgısını uyarır, stresi azaltır, toksinlerin vücuttan kurtulmak için mükemmel bir terdir.
- Çalışma Sauna Banyosu: Sauna, cildin gözeneklerinden ter atarak, ölü hücreleri çıkararak atık vücudunu temizler.
- Uyku: Uyku, vücudun toksinlerin vücudunu temizlemesine, vücut organlarının verimliliğini artırmasına ve ölü hücrelerden kurtulmasına yardımcı olur, özellikle de gece uyku, gün boyunca uyku vücudu için daha yararlıdır.
- Günde en az iki litre su için: su, toksinlerin vücutlarını temizlemek ve onları vücudun dışına atmak için en iyi sıvıdır.
- Cilde masaj yapın: cilde masaj yaparak vücudu toksinlerden kurtulmak, negatif enerji ve ölü hücrelerden kurtulmak için etkili bir yol.