Sütlü muz
Yoğurtlu muz, vücuda enerji ve iyileşme sağlayan ferahlatıcı bir içecektir. Hızlı bir kahvaltı için veya içerdiği birçok sağlık yararının yanı sıra vücuda sakin bir gece uykusu sağlayan dinlenme ve rahatlama sağlayan hafif bir akşam yemeği olarak da uygundur. , Demir, mineral tuzları ve besleyici vitaminler, muzların meyveleri en önemlileri B6 vitamini ve potasyum, Hogni lifi ve pektin ve maya gibi birçok mineral içerir ve şekerler açısından çok zengindir. sükroz, fruktoz ve glikoz, Karbonhidratlar, proteinler, yağlar ve uçucu organik asitlerden ve süt muzla karşılaştığında her birinin besin değerini daha da artırır.
Muzlu sütün hazırlanması
Malzemeler:
- İki bardak soğuk sıvı süt.
- İki soyulmuş ve dilimlenmiş muz.
- Üç yemek kaşığı bal veya şekeri tatlandırmak için.
- On küp buz.
- Yarım çay kaşığı sıvı vanilya.
Nasıl hazırlanır:
- Muz ve sütü bal ve vanilya ile karıştırıcıya koyun.
- Sonra buz küplerini iyi bir yere yerleştirin.
- Bir çocuk gözlük ve ayaklarda sallanır ve bazı doğranmış meyvelerle dekore edilebilir.
- Bu hemen alınmalı ve toz haline gelmemesi için toz haline getirilmemelidir.
Muz sütünün faydaları
- Vücut organlarını etkileyen bozukluklardan kurtulmak için yararlıdır
- İshale maruz kalmaya karşı koruyan iyi bir lecotin kaynağıdır
- Vücut, kemik ve dişleri güçlendiren ve koruyan en önemli minerallerden ikisi olan kalsiyum ve potasyum sağlar.
- Bu içecek şişkinliğin giderilmesine katkıda bulunur.
- Demir, magnezyum ve çinko vücut sağlığı ve mineral dengesi için önemli minerallerdir ve iyi mineral kaynaklarıdır.
- Bu içecek, aşırı kiloların ortadan kaldırılmasına katkıda bulunan dolgunluk ve dolgunluk hissini artıran yüksek bir lif içerir, ancak fiberin kandaki zararlı kolesterolden kurtulma rolü.
- Süt ve muz, kalbe yarar sağlayan ve disfonksiyona ve özellikle miyokard enfarktüsüne neden olan hastalıklara karşı koruma sağlayan gıdalardır.
- Bu içecek, vücuda maruz kalabilecek bakteri ve bakterileri yok eden ve antioksidanların vücudu ciddi iyi huylu tümörlerden ve kanserden korumada önemli bir rol oynadığı yüksek seviyelerde antioksidanlar içerir.
- Bu içeceğin faydaları sadece içeriden vücudun sağlığı ile sınırlı değildir, cildin güzelliğini ve zarafetini ve kırışıklıklara ve yaşlanma rahatsızlıklarına maruz kalmaya karşı kalıcı koruma sağlar.
- Saça sağlık, yumuşaklık, güç ve farklı hava koşullarına dayanıklılığı için gerekli vitamin ve mineralleri sağlamaya yardımcı olur.