Soğuk su ile banyo yapmanın faydaları
İnsanlar genellikle sıcak suda yıkanır ve bu aralarında yaygındır ve soğuk suyla duş almaktan çok korkar, büyük bir güce ve iradeye ihtiyaç duyar, ancak bazıları sıcak su eksikliği ve duş ihtiyacı olduğunda banyoya başvurabilir. ve öneminin farkında olmayan birçok kişi, insanlar tarafından yapılabilecek en önemli sağlık işlerinden biridir, bu nedenle hiçbir kan onun için bu büyük faydaları tanıyamaz.
Yağ yakmak
İnsan vücudu iki tip yağ, beyaz ve yapı içerir, böylece beyaz, vücuda yararlı olurken vücuda zararlı olur ve tüm egzersiz ve özel diyetler ile beyaz yağlardan kurtulmak için çalışır ve bunların yağlar bel, uyluk, boyun ve bel bölgesinde birikir. Kahverengi yağa gelince, insan vücuduna faydalıdır, çünkü sıcak hissetmek için yeterli ısı sağlar, bu da bu tür yağları aktive etmeye yardımcı olur. Soğuk havaya maruz kalmak, gerekli kalorileri yakar Yeterli Isıtma vücudu ve kilo kaybı, bu nedenle sıcak yerine soğuk su ile duş, vücudun yağ yakmasına ve sıcaklığı yükseltmesine yardımcı olur, sonuç olarak metabolik oran artar ve büyük miktarlarda yanar. karbonhidrat ve protein içerir.
Egzersiz sonrası iyileşme
Sporcular kuvvetli egzersizden sonra soğuk su banyosu yapar, kas iltihabını tedavi etmeye ve normale dönmeye yardımcı olur, gücü arttırmaya yardımcı olur.
Ruh halinizi iyileştirin ve etkinliği artırın
Birçoğu tembellik ve uyanma ve yatakta yatarken kalma arzusu hissetmez, ancak soğuk suyla duş almak vücudun aktivitesini ve canlılığını geri yükler, bu da kanın vücut içindeki kanı daha iyi yönlendirerek kan dolaşımını uyarmaya yardımcı olur, çünkü soğuk su vücudun kan pompalamasına yardımcı olan kan damarlarını ve kıllarını daraltır. Doku, kalp üzerinde baskı oluşturmayacak ve detoksifiye etmeye yardımcı olacak şekilde güçlü bir şekilde yeniden dağıtılır.
Bağışıklık sistemini ve dolaşım sistemini güçlendirmek
Vücudun metabolizmasını arttırmaya yardımcı olur, bu da kilo vermek ve bağışıklık sistemini etkinleştirmek için çalışan kahverengi yağı yakmaya yardımcı olur, beyaz kan hücrelerinin oranını arttırmaya ve metabolizma seviyesini arttırmaya katkıda bulunur ve bu da grip ve soğuk algınlığı insidansını azaltmak, Ve bazı tümörlerin insidansını önlemek ve diğer yandan, kan dolaşımını uyarmak için çalışır, bu da kalbin durumunu ve kan damarlarının sağlığını ve sağlığını iyileştirir ve hastalıkların önlenmesini sağlar. hipertansiyon ve ateroskleroz.
Saç ve cilt sağlığı
Soğuk suyla banyo yapmak, cildi akne ve üzerinde görünebilen sivilcelerden korumaya yardımcı olur ve varsa ve pürüzsüz hale gelirse onları atar ve dehidrasyona neden olan sıcak suyun aksine kir biriken açık gözenekleri kapatır ve saç mutlak bir yumuşaklık ve çekici parlaklık ve harika, Ve kafa derisindeki gözenekleri kapatmak için çalışır, bu da içlerinde toz birikmesini azaltır.