Nevroz şimdi ve zor yaşam koşullarında yaş hastalığıdır ve en yaygın fenomen, sinirlilik, kişiyi sevmeyen bir şeyi veya beklenmedik bir şeyin ortaya çıkmasını veya başka bir kişinin istenmeyen birisinin gelişini kabul etmemesinden kaynaklanır, kişinin elinde para eksikliği, işsizliğin yayılması, Yaşam koşulları, birçok neden kişinin yüzünde gülümsemesini gergin ve gergin yapar, bu yüzden bu fenomenden ve kendimizi kurtarmak için kötü hastalıktan kurtulmalıyız Ölüme düşmekten, tarih sayfalarına bakarsak ve hafızamızda arama yaparsak, aşırı gerginliklerinden dolayı hayatını kaybeden birçok insan olduğunu, bir aile probleminde kaç kişinin öldürüldüğünü, kaç kişinin hapsedildiğini buluyoruz. komşusu ile kavga etmek, sinir kişiye zarar verir ve ona fayda sağlamaz, öfke, bir kişi öfke arasında ayrım yapmadığı zaman, kişiyi cehennem ateşine getirmenin bir yoludur. helal ve haram neyin doğru neyin yanlış olduğu arasında, şeytan kontrol edilir. Aşağıdakileri takip etmelisiniz.
İlk olarak, sinirden kurtulmak ve sinirden kurtulmak için gözlerinizin arasına kalp krizi, mide ülseri ve diğer hastalıklar veya hayatınızı ve geleceğinizi tehdit eden sosyal hasarlar nedeniyle oluşabilecek hasarı koymak zorundasınız. Eğer yaralanma durumunda elinizi kullanmadan önce zihninizi yönetin.
İkincisi, gerginliğinizden kurtulmak ve ondan kurtulmak istiyorsanız, kızarsanız alacağınız büyük ödülü hatırlamanız gerekir. Peygamber (Allaah’ın barışı ve bereketleri onun üzerine olsun) dedi: Cehennem ateşinde beklediği günahların içine düş.
Üçüncüsü, gerginliğinizden uzak durmak için, kendinizi enerjinizin ötesine taşımayın ve süper güç sahibi olma girişiminizi sınırlandırmayın. Rekor sürede her şeyi yapan doğaüstü bir insan. Bu sadece sağlığınız, zihinsel durumunuz ve ruh haliniz pahasına yapılır.
IV. Zamanında bir şey yapamamanın ve onlardan uzaklaşmanın neden olduğu gerginlik, gerçekleştirmek istediğiniz görev için kendinize uzun bir süre vermeli ve sürdürme görevinizi yerine getirmenizi engelleyen herhangi bir engelin oluşumunu dikkate almalısınız. Kendinize sinir bozukluğu yaşamayacağınız bir durumla karşılaşabilirsiniz. Başarı için uğruna ve başarı uğruna, herhangi bir acil durum meydana geldiyse ve görevinizi ertelediğimde gerginim.
Beşinci olarak, gerginlikten uzak durmak için nedenlerinden uzak durmalısınız. Ruh halinizin bir nedeni olabilecek birçok can sıkıcı insan var. Onları görürseniz, bu sizi kızdırır, bu yüzden onlardan uzaklaşmanız ve onları karıştırmamalısınız. Ama eğer onları görmek zorunda kalırsanız, onlara önem vermeyin. Onlara Bala ver.
Kendinizi ofisinize veya başka bir işe itmeyin. Çalışma basıncı aşırı gerginliğe neden olur. Kendinizi bir zamandan diğerine ara vermekten mahrum etmeyin. Bir tür içki ye. Gülen şakaları dinle. Çalışma basıncının rutinini herhangi bir şeyle kırmaya çalışın. Stres duygularınızı ortadan kaldırır.