sağlık
Sağlık insanın en pahalı mülküdür, korunması gereken bir hazinedir; çünkü paha biçilemez ve kaybettiği zaman telafi edilemez, bu da insanın boynunda bir sekreterliktir ve Diriliş Günü’nde sorulacak ve hesap verilecektir; çünkü bu Tanrı’nın bir lütfu Yüce insanı, Hayatında istediği her şeyi, yorgun veya çaresiz hissetmeden kutsadı.
Sağlıklı olmak için adımlar
Bir kişinin sağlığının iyi olması için, bunu başarmak için birkaç adım atması gerekir:
- Vücudun ihtiyaç duyduğu tüm besin maddelerini içeren sağlıklı yemekler yiyin, maruz kalabilecek hastalıklarla başa çıkabilmeye ve bunlara direnebilmeli ve ona neden olan yüksek oranda yağ ve şeker içeren gıdalardan mümkün olduğunca uzak durmalısınız. çok ciddi ve kronik hastalık ve düzenlilik Ana öğünleri zamanında yemek yerken, kahvaltı yemeye odaklanın.
- Vücutta kan dolaşımını düzenlemedeki önemi ve vücudu aktiviteye ve canlılığa kavuşturması ve vücudun içinde biriken ve vücutta biriken fazla yağın ve vücudun içine giren tüm işlemlerin düzenliliğinin sağlanmasından dolayı sürekli egzersiz yapmak, ve böylece sağlıklı bir vücuda ve dengeye kavuşun.
- Uyku zamanlarını düzenlemek ve tanımlamak ve aktivitesini ve canlılığını yenilemek için gerekli olan vücudun dinlenmesini ve rahatlamasını sağlamak için saatlerce uyumak, bu da tüm aktivitelerini sonuna kadar yapmasını sağlar ve sekiz saat boyunca uyumasını tavsiye eder.
- Sigara içmek, alkol içmek ve geceleri uzun saatler ve diğer kötü alışkanlıklar izlemek gibi vücuda zarar veren olumsuz sağlık alışkanlıklarından uzak durun.
- Dua ve oruç gibi ibadet etmeyi taahhüt ederek ve Kur’an-ı Kerim’i okuyarak, kölenin Rab’le bağlantısını güçlendirerek ruhu beslemeye başvurmak; çünkü bu eylemlere bağlılık insanın rahatlığını ve sükunetini hissettirir ve endişe ve gerginlik, öfke ve duygu oluşumundan kaçınır ve sinir gerginliklerinden kaynaklanan birçok insan hastalığına zarar verir.
- İnsan sinirlerini ve duygularını kontrol edin ve insan sağlığına ciddi hasar verdiği için öfke ve duyguya neden olan durumlardan uzaklaşın.
- Büyük miktarlarda su içmek, vücudun faydaları nedeniyle, vücudun vücuda zarar veren birçok toksinden kurtulmasına yardımcı olur ve vücuda vücuda uygun nemi sağlar.
- Yaşamın her alanında olumlu düşünmek; çünkü pozitif düşünme rahat ve rahat hissetmeye yardımcı olur, böylece sağlıklı ve hastalıksızdır.
- Tüm bunlar ve diğer yollar, kesinlikle insanlar tarafından uygulanırsa, bu kişinin bağışıklığını güçlendirerek iyi sağlık ve hastalıktan kurtulmayı sağlar ve sağlar ve vücudun birçok hastalığın savunmasız vücut kontrolü için kolay avını yapmaktan kaçının.