Su
Su vücut büyüklüğünün% 55-78’i kadardır, bu da organların ve vücudun geri kalanının gerektiği gibi çalışmasını sağlamada büyük suyun rolünü vurgular, bu nedenle yeterli miktarda içme suyu vücudun ona ihtiyacı olmasını sağlar ve daha sağlıklı ve daha esnek Hastalık ve toksin içermez.
Midenizde su için
Su, sindirimi kolaylaştırma ve kabızlık insidansını azaltma yeteneği nedeniyle kalori yakma ve yağ birikimini çözme kabiliyeti ile karakterizedir, çünkü su diyeti esas olarak günlük olarak tüketilen su miktarına bağlıdır ve başlamadan önce diyetin doğasını netleştirmek doktora danışın ve bu farklı doğa Diğer her vücut için, bu diyet sadece beş gün içinde 5 kilo kilo kaybeder ve bu şekilde:
İlk gün
- Sabahtan gün sonuna kadar sekiz bardak soğuk su için, elma suyuna ek olarak, karaciğerin çalışmasını güçlendiren ve toksinleri koruyan malik asit içerdiğinden,
- Sekiz fincanın yararı vücudu ısıtmak ve tokluk hissi veren kaloriler üretmektir.
- Acıktığınız zaman bazı meyve ve sebzeler alınır.
İkinci gün
- Vücuda düşük kalorili besinler sağlamak için bazı taze sebzeler yiyin.
- On bardak soğuk su için.
- Birçok ada vücuda enerji sağlamak için.
üçüncü gün
- Sekiz bardak su için.
- Haşlanmış meyve ve sebzeleri yiyin ve tuz koymayın.
dördüncü gün
- Meyve ve sebze yemekten kaçınırken, muz ve süt ile sekiz bardak su için. Bu gün, kilo kaybı fark edilecek, iki kilo olarak tahmin edilecektir.
Beşinci gün
- Altı domates yiyin.
- Sekiz bardak su için.
- Yorgun ve yorgun hissettiğinizde et yiyin.
İçme suyunun mideye faydaları
- Su alımının olmaması yorgunluğun ana nedeni olduğu için yorgunluğu azaltın, kuraklığın birincil belirtilerinden biridir, su miktarı eksikliği, kan hacminin eksikliğine neden olur, bu da kalbin ve organların çalışma verimliliğini azaltır ve yorgunluğun üstesinden gelmek için yeterli miktarda su içmelisiniz.
- Ilımlı bir oranda tahrişe, konsantrasyon kaybına neden olsa bile, kuraklığın beyindeki etkisi nedeniyle ruh halini, kuraklığı iyileştirin.
- Baş ağrılarından ve migrenlerden kurtulmak için doktorlar, baş ağrısı hastalarına mola vermenin yanı sıra bol su içmelerini önerir; çünkü baş ağrısı birçok durumda dehidrasyondan kaynaklanır.
- Sindirim sürecini kolaylaştırır ve kabızlık olasılığını azaltır. Kolon, dışkıdan suyu emer ve vücutta tutar. Bu dışkıyı kuru yapar. Bağırsaklarda ve mesanede kabızlığa neden olarak hareket ettirmek zordur. İçme suyu sıklıkla vücuttaki metabolizmayı artırır. Daha kolay.
- Kilo kaybı, bu bir yemek yemeden önce iki bardak su yiyerek, mideyi suyla doldurmanın bir sonucu olarak iştahı dolduracak ve kalori yakma oranını artırmak için su kullanıyor ve vücut biriken yağları kurtarıyor .
- Bu, biriken toksinlerin vücuttan kurtulmak için kullanılan en iyi tedavidir ve bu, aşırı ter ve idrara çıkma yoluyla, böbrekleri uyarma ve biriken minerallerin erimesi üzerinde çalışarak çakıl şansını azaltma yeteneğine ek olarak yapılır. tuzlarla birlikte böbrekler.
- Vücut sıcaklığını düzenler, suyun vücudu normal oranlarda sıcak tutmasına yardımcı olur, ter olarak serbest bırakarak aşırı sıcaktan kurtulun ve suyu kemiklerden ve kaslardan daralmaya veya bükülmeye karşı korur.
- Cildin sağlığını korumak için, su yüzdeki kan dolaşımını aktive eder ve suyun cildi yenileme ve nemli ve esnek tutma ve yaşlanma belirtilerini azaltma yeteneğine ek olarak gerçek yaştan daha küçük görünmesini sağlar. kırışıklıkların görünümü.
- Kötü koku ağzından kurtulmak, ağzın sürekli nemlendirilmesini sağlamak ve yiyeceklerden kurtulmak.