Odak ve hafızayı güçlendirin
Birçoğu günlük yaşamda karşılaştıkları baskılar nedeniyle çok fazla unutkanlık ve dikkat dağıtıcı düşünceden muzdariptir ve bu şeyler onları birçok hıçkırık ve problemlere maruz bıraktı ve onlara uykusuzluk ve endişe ve belki de konsantrasyon ve hafıza için en iyi tedavi, bazı yemek türlerini ye.
Konsantrasyonu güçlendiren gıdalar
Birey devam ederse, konsantrasyonun güçlendirilmesini önemli ölçüde etkileyecek bir dizi gıda vardır:
- Bir kase havuç salatası ve zeytinyağı yiyen havuçlar, beyindeki fotosentez sürecini aktive eder, böylece konsantrasyonu arttırır.
- C vitamini ve manganez zenginliği ile karakterize edilen ananas, uzun süre koruma sürecinin önemli unsurlarıdır.
- Avokado meyvesinin yarısını yiyen avokado, konservasyonda önemli olan zengin yağ asitleri sayesinde kısa konservasyon sürecinde gelişir.
- C vitamini bakımından zengin olan limon, dikkat ve emilim oranını artırma sürecinde önemlidir.
- Soğan, beynin daha fazla oksijen almasına yardımcı olur, bu nedenle ciddi stresli insanlar için oldukça uzun bir süre faydalıdır.
- Zencefil beynin yeterli miktarda oksijen almasına yardımcı olur ve bileşenleri beynin derin düşünmesine ve yaratıcı fikirlere ulaşmasına yardımcı olur.
- Cummins, uçan zyote sinir sistemini dikkat ve konsantrasyona karşı uyarmak için çalışır.
Yiyecek hafızayı güçlendirir
- Bal şifanın evi. Unutkanlık da dahil olmak üzere birçok hastalığın tedavisidir ve sabahları bir bardak suya bir çay kaşığı bal ekleyerek veya her biri bir kilo bal, ezilmiş zencefil, siyah fasulye ve süt ekleyerek sabahları tüketilmelidir. elli beş gramdır. Bu kaşığı her sabah karıştırın.
- Beyaz biber yiyeceklerde baharat olarak kullanılır ve hafızayı uyarmada çok yararlıdır.
- Her sabah yirmi bir zebbehin yanı sıra deve ve çamın gözünü yiyin.
- Bir fincan bal tarçın için.
- Bir çorba kaşığı maya ile bir bardak eritilmiş su için, mayanın seviyesini B vitamini üzerinde içerecek şekilde geliştirir.
Belleği artırma ipuçları
- Yüce Tanrı hafızayı güçlendirmeye ve “Unutursanız Rabbinizi hatırlayın” dediğini hatırlamaya yardımcı olur.
- Geçmişte çalışılanları sürekli ve tekrar tekrar gözden geçirmek, her dönem, bu bilgilerin kaydedilmesine ve hafızada tutulmasına yardımcı olur ve kitap okumaya devam etmelidir.
- Baş ya da yanaklarda çukurlaşma hafızayı güçlendirmeye yardımcı olur.
- Hafızanızı güçlendirmek için vücudunuzun sağlığını korumak çok önemlidir. Egzersiz yapmalı ve saatlerce uyumanız gerekir.