Dünya Sağlık Örgütü (WHO), aşırı nüfus nedeniyle obeziteyi 21. yüzyıl salgını olarak gören dünyadaki birçok insan fazla kilolu.
Gıda ihtiyacımız yalnız açlığın ötesine geçiyor. Kaç kişi rahatsızlık hisseder, yemek yeme eğilimindedir veya geç saatlerde kim izler?
Kilo alımının nedenleri: –
Diyetisyenin, her iki cinsiyette de kilo alımının ana nedenlerinden biri olarak düzensiz gıda sistemlerine sahip olması muhtemeldir ve Kentucky ve McDonald’s gibi hızlı yiyecekler obezite ve yağda güçlü bir faktöre sahiptir.
Diğerleri uyku alışkanlıklarının artan iştahın ana nedeni olduğunu söylüyor. Sabah 2’den sonra uyanıp uyuyan bir kişi geceyi uyanık geçirir ve gece boyunca atıştırmalıklara ihtiyaç duyar. Buna ek olarak, akşam iştah açar ve sürekli yemek talebinde bulunur.
Özellikle iş yaptıktan sonra yorgunluk: Stresli bir kişi mevcut yiyecekleri yeme eğilimindedir. Yorgunluk durumunda, vücut iştahı arttırmaktan sorumlu olan “kortizol” hormonunu salgılar.
Sigarayı bırakmak vücudu kilo almaya karşı savunmasız hale getirir, insanların aç hissetmediği susuz bir madde olan nikotinin yokluğuna iştah açar.
Bazı antidepresanlar: İştah açarlar ve yiyecek tıkanıklığının ağırlığını ve iştahını arttırırlar.
Kortizon: Hwa kilo almaya yol açar ve vücut yedikten sonra açlık hisseder.
Neden iştahı doldurmamız gerekiyor:
Kimse şişman kalmak istemez, bu nedenle kadınlar vücudu inceltmek ve sıkılaştırmak için çeşitli yollara erişmek için çeşitli sitelere giden yollarını bulurlar ve yine de çeşitli diyet türlerine devam etme motivasyonu yoktur ve bu egzersizi uygularken, başlangıçta, en az çabayla yorgun hissediyor ve bu, kadınların rejimlerle nasıl başladıklarını ve bir yıldan daha az bir süre sonra önceki ağırlıklarına ve daha fazlasına nasıl geri döndüğünü açıklıyor. Bunun nedeni kısa sürede istenilen sonucu almamalarıdır.
Aslında, belirli bir diyete başlarken veya belirli bir diyete güvenirken birçok zorlukla karşı karşıyayız çünkü bize fiziksel ve psikolojik ve kaslı çabaya mal oluyor.
Merak etmiş olabilirsiniz günler, aşırı kilolu genler taşıyan bir insan nasıl zayıflayabilir? Modern tıp, ağırlık taşıyan genlere sahip bir kişinin iştahı doldurmak için onları spor ve belirli dolgular ile inceltebileceğini ve yenebileceğini göstermiştir.
İştahı karıştırın: –
Tarçın, Kimyon, Limon ve Zencefil Karışımı: Bu kombinasyonun aşırı kiloların giderilmesinde ve iştahı doldurmada etkili olduğu kanıtlanmıştır.
Tarçınlı zencefil cildin altında biriken yağı eritirken, kimyonlu limon dolgunluğa ek olarak iştahı doldurmamıza yardımcı olur
Rezene tohumlarını siyah çay ve tarçın vaatleri ve limon damlaları ile karıştırın : Hepsini bir kaseye koyun ve üzerine sıcak su dökün ve 5 dakika soğumaya bırakın ve midede ve yemeklerden önce bir saatin üçte biri ile dolgunluk ve iştahı doldurun.