Iştah
İştahı yiyecek yeme eğilimi olarak biliyorsunuz ve yemeyi seviyorsunuz ve iştahla ilgili üç şeyle karşılaşabilirsiniz:
- Doğal iştah: belirli zamanlarda ve endişe duymadan doğal olarak yemek, artış veya korkutucu azalma.
- Aşırı veya açık iştah: Bu, bir insanın yediği muazzam miktarda yiyeceğe rağmen dolu hissetmeden her zaman yemek anlamına gelir.
- Anoreksiya: Durum tedavi olmadan uzun süre devam ederse yemekten kaçınmanın tehlikeli ve tehlikeli bir yoludur.
Bu yazıda iştahsızlık konusunu ve açmanın yollarını ele alacağız.
Anoreksiya nedenleri
Bazı insanlar anoreksiya olarak bilinen yeme bozukluklarından muzdariptir ve farklı gıda türleri için iştah kaybının nedenleri şunlardır:
- Anksiyete, depresyon, rahatsızlık ve stres gibi psikolojik faktörler.
- Genetik olarak veya alışkanlık nedeniyle büyük miktarda yiyecek kabul etmeyen midenin küçük boyutu.
- Bazı ilaçların olumsuz yan etkileri.
- Obsesif kompulsif bozukluk.
- Kadınlarda ilk gebelik haftaları.
- Tıkanıklık ve alerji gibi burun problemleri.
Anoreksi belirtileri
Anoreksiya için, sahipleri de dahil olmak üzere çeşitli işaretler açıkça görülür:
- Kilo kaybı önemli ölçüde.
- Kuru cilt.
- Kabızlık.
- Genel halsizlik ve yorgunluk.
- Kan basıncının düşmesi.
- Rotor.
- Depresyonda ve insanlardan izole hissediyorum.
- Saç kaybı.
İştah açmanın yolları
Anoreksiya sorunundan kurtulmak ve açmak için aşağıdakilere başvurmanız önerilir:
- Özellikle otuz dakika yemeden önce meyve yiyin, zengin vitaminlerin yanı sıra yemek yeme iştahını açar.
- Portakal ve limon gibi narenciye suları için.
- Bir elemental soğan ve sarımsak, yiyeceklerin tadını ve kokusunu ve dolayısıyla daha fazla yemek arzusunu tadıran en belirgin mezelerden biridir.
- Dünyadaki insanların rahatsızlık ve endişe kaynaklarından korunmasızlığını azaltın.
- İki faydası olan sürekli hareket, vücudu aktive eder ve kas çabasının bir sonucu olarak aç hissetmeye yol açar.
- Yüksek iştahları için yiyeceklere baharat ve baharat ekleyin.
- Psikoterapi alın ve depresyon, izolasyon ve sıkıntıdan kurtulun.
- Kayısı reçeli, çilek ve portakal gibi reçeller yemek, ağızda tükürük salgılanmasını arttırmaya yardımcı olur, ayrıca mide salgılarını ve iştahı arttırır ve yiyecek iştahını arttırır.
- Gün boyunca öğünleri, öğünden ikiye ve iki ila üç arasında artırın, ancak mide yeni duruma adapte olana kadar yavaş yavaş.
- Yemek sırasında su içmeyin, çünkü bir kişi yemek için iştahını kaybeder.
- Televizyonda yemenin yanı sıra, insan yerinden edilmesine ve büyük miktarlarda yemek yemeye ek olarak, hastayı teşvik eden bir grup insanla yemek.