Görme lütfu
Tanrı’nın üzerimizde sahip olduğu birçok nimetlerden biri, etrafımızdaki dünyayı keşfetmek, güzel doğayı görmek, nesneleri bulmak ve onları karanlık bir dünyaya batırmaktır. Gözü rahatsız edebilecek, bizi bu zarafetten mahrum edebilecek birçok kötü alışkanlık ve hastalık var.
Göz sağlığını korumanın yolları
- Gözün doktor tarafından düzenli olarak incelenmesi; göz sağlığını sağlamak ve sapma, yüksek basınç veya mavi su ile enfekte olmamayı ve kızarıklık, kaşıntı veya göze özgü salgılar olduğunda gözden geçirin.
- Özellikle yoğun saatlerde güneş ışığına maruz kaldığında tıbbi güneş gözlüğü kullanın.
- Göz temizleyiciyi koruyun, dokunmayın, eller kirli veya sertçe ovalamayın veya süresi dolmuş makyaj araçlarını, kötü tipleri veya diğerlerini kullanmayın veya test atölyelerinde gösterin.
- Bilgisayar ekranının veya televizyonun önünde uzun süre oturmayın; çünkü miyopiye neden olur.
- Uzun saatler boyunca okuma yapılmadığında, oda aydınlatması, göze rahatlık sağlamak için uygun olmalı ve görebilmeniz için daha fazla miktarda ışık sunma girişiminde bulunmamalıdır.
- Geceleri yeterince uyuyun ve uykuyu önleyin.
- Göz nemini korumak, kuruluğu önlemek, temizlemek için yeterli su için ve kuruluk durumunda yapay gözyaşları kullanın.
- Süt ve süt ürünlerinde, yumurtalarda ve ıspanak, marul, ebegümeci, beta-karoten gibi yapraklı sebzelerde bulunan A vitamini gibi gözün önemli vitaminlerini içeren sağlıklı beslenme, adalarda, antioksidanlarda da bir tür A vitamini bulunur. çikolata olarak Antioksidanların emilmesine yardımcı olduğu için koyu, ahududu, muz ve çinko, et ve bakliyattan elde edilebilir.
- Görme gücünü güçlendirmeye katkıda bulunan göz egzersizleri yapın:
- Allah’ın Resulü’nün (Allaah’ın barış ve bereketleri onun üzerine olsun) yılına benzer, ibadet eden kişi dua sırasında gözlerini açık tutar ve secde etme pozisyonuna odaklanır. Mesafeler namaz süresince değişecektir. İbadet eden, diz çökmüş ve secde eden ibadet, namazı sırasında aynı egzersizi yapar.
- Başınızı öne doğru hareket ettirin, başınızı hareket ettirmeden gözlere en sağa, sonra aynı şekilde en sola bakın ve hareketi tekrarlayın.
- Sıcak su kompreslerini iki dakika boyunca göze koyun, daha sonra bunları soğuk su kompresleri ile değiştirin, çay poşetleri daha fazla fayda için kullanılabilir.