Hayatın baskıları
Aile ve sosyal sorumluluklardan kaynaklanan günlük stres faktörlerinin yanı sıra dünyadaki çoğu insanın pratik, profesyonel, akademik ve diğer gereksinimleri bağlamında, çoğunluk fiziksel, zihinsel ve zihinsel de dahil olmak üzere gerginlik, kaygı ve bitkinlik duygularıyla boğulmuş durumda. yaşam gereksinimlerinden kaynaklanan psikolojik stres Gevşeme, rahatlık ve kendini yeniden yaratmayı zorunlu kılan bir gereklilik ve herkesin hayatta normal, sağlıklı ve sağlıklı bir şekilde ilerleyebilmesi için edinmesi gereken bir haktır. onun için gerekli olan faaliyet ve görevleri etkin ve etkili bir şekilde yerine getirir. W Gevşeme, kişiyi sıkıntılarından ve canlılığının yenilenmesinden ayırma ve hayattan zevk alma yeteneğini ve uyku arasında rahatlama ve sessiz yerlerde oturma açısından mola vermenin çeşitli formlarını ve yollarını artırma işlemidir, ya da yoga dahil spor meditasyon ve rahatlama uygulamaları.
Gevşemenin faydaları
- Duygulardan ve negatif enerjiden, beden, zihin ve ruhtan, zihin ve bedenin aktivitesini ve canlılığını yenileyerek insanların zihinsel sağlığını yenileyen ve onları tüm baskılardan koruyan pozitif enerjiden kurtulmaya yardımcı olur. çeşitli sıkıntılardan kaynaklanan.
- Tüm organlara ve hayati süreçlere dinlenmeye yardımcı olur ve onlara daha iyi çalışma fırsatı verir.
- Zihin ve beyin fonksiyonlarının etkinliğini artıran, özellikle odaklanma, dikkat, düşünme ve şeylerin olumlu görünümünü artıran ve akademisyenlere çok olumlu yansıyan algıları ve umutları genişletmeye yardımcı olan kişinin yaratıcı ve yaratıcı duygusunu arttırın. yaşam veya pratik insanlar.
- Sosyal yaşamı geliştirir ve her düzeyde insana yarar sağlayan olumlu ve iyi bir sosyal ilişkiler ağı oluşturma yeteneğini arttırır.
- Geçmişten, özellikle acı verici hatıralardan kurtulmaya ve kişiye ve yaşamına ve başarılarına çok olumlu yansıyan yeni bir hayata ve önceki yaşamın daha iyi temellerine başlamaya büyük ölçüde yardımcı olur.
- Nefes darlığı, hazımsızlık gibi solunum problemleri üzerindeki baskı ve stres belirtileri duyguları büyük ölçüde azaltır ve sinirlilik ve öfkeyi hafifletir.
Son olarak, her seferinde derin nefes almak da dahil olmak üzere fiziksel ve ruhsal stresden kurtulmak ve kurtulmak için en iyi yollardan bahsetmelisiniz, doğal bitkisel yağlara güçlü aromaterapi ile masaj yapın, meditasyon egzersizleri yapın, süt veya doğal ilavesiyle sıcak bir banyo yapın yağlar veya ferahlatıcı parfümlerin yanı sıra sarılmalar ve sevgi ve sevgi duyguları ve diğerleri.